3003.對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的思考：春X類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎二十年,，全身關(guān)節(jié)腫痛難以忍受,，行動難以自理，到處求治久不愈,，甚至有輕生的念頭,。３年前慕名來診，用制馬錢子蟲類痹證方（制馬錢子全蟲蜈蚣烏蛇僵蠶地龍蜂房獨活秦艽防己山慈菇土元羌活等,，四礦王瑞H類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是我用此方服三年治愈）做膠囊服用半年關(guān)節(jié)腫脹疼痛明顯減輕,。但治療過程中，處方?jīng)]有變化,，無原因再次疼痛加重,，曾多次調(diào)方先后用過桂枝芍藥知母湯加減、朱丹溪上中下痛風(fēng)湯,，制川烏制草烏乳香沒藥等無效,。上月處方1全蟲蜈蚣徐長卿研末沖服2據(jù)別人介紹山海棠生地治類風(fēng)濕。雖然雷公藤治類風(fēng)濕好,，但雷公藤劇毒,，恐有不測而不用！遂用山海棠十五克生地三十克水煎服3制馬錢子膠囊～這三種藥服配合用半個月疼痛稍有好轉(zhuǎn),?？紤]類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和西醫(yī)的痛風(fēng)病病機(jī)相似，在關(guān)節(jié)腫脹疼痛期存在濕熱情況,。三礦劉太Y患痛風(fēng)大拇腳趾腫痛難當(dāng),，曾在礦務(wù)局總院住院兩次不愈（住院期間腫痛消失一出院就再次復(fù)發(fā)了），求我用中藥治療,，擬方清熱除濕方（蒼術(shù)黃柏薏仁牛膝威靈仙防己丹皮赤芍萆薢土茯苓獨活徐或者絡(luò)石藤秦艽忍冬藤等總十五味）八付治愈（配制馬錢子紅膠囊早晚各一粒）?，F(xiàn)在已經(jīng)過去兩個月了病未復(fù)發(fā)，看來中醫(yī)是從根本上治療才能徹底痊愈,。此方（和十七味閉經(jīng)方一樣）也變成了我的經(jīng)驗良方,，我的臨床經(jīng)驗就是這樣一點一滴積累起來的。此案對我的啟發(fā)是：可以借用這個痛風(fēng)方來治療春X的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。

3004.健康語錄【1】1一個健康人具備的條件是：軀體健康,、心理健康,、社會適應(yīng)良好,、品德高尚。2對于健康概念的理解,，我們需要樹立這樣一個觀念：健康在你手中,；最好的醫(yī)生是你自己；多靠自己，少依賴醫(yī)生,。3在未來十年中非傳染性疾病的主要挑戰(zhàn)包括：抑郁癥冠心病肺癌有意和無意傷害酗酒,。4健康和生命（活）質(zhì)量甚至比長壽更重要。5外國人說中國人吃飯就像在接吻,，一般接吻一對一會餐制的“接吻”是一對十,，所以傳染疾病的可能性很高。6若要慢病不上門,，健康行為記心間,。合理膳食酒限飲，適量鍛煉煙不沾,，心理平衡少生氣,，充足睡眠保平安。7日常身體要健康,，不能靠藥來幫忙,，俗話是藥三分毒，常服肝腎功能傷,，食補(bǔ)強(qiáng)于用藥補(bǔ),，傳統(tǒng)經(jīng)驗再弘揚。8健康四大基石：合理飲食適當(dāng)運動戒煙限酒心理平衡,。9不健康的生活方式和行為會引起肥胖病糖尿病高血脂高血壓心腦血管病癌癥等,，這些并都是在不知不覺潛移默化舒舒服服中出現(xiàn)和爆發(fā)的。10.人的壽命60％取決于自己,，15％取決于遺傳,，8％取決于西藥條件，7％取決于氣候的影響,。11.過去醫(yī)生會告訴病人“要多增加營養(yǎng)”不過現(xiàn)在恐怕很少告訴病人要增加營養(yǎng)的事了,，因為現(xiàn)代人的許多疾病是營養(yǎng)過剩或營養(yǎng)失調(diào)了,。12.酒精不是致癌物,，不過酒精的的確確是促癌物質(zhì)。13.飲食兩多三少：兩多是多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物多吃新鮮蔬菜水果,，三少是少油少鹽少吃點飯,。14.許多人認(rèn)為每天做工不就是鍛煉嗎？其實做工是一部分機(jī)械的重復(fù)勞動,，活動的只是身體的一部分,。這部分肌肉可能發(fā)達(dá)一些但談不上對健康有多少好處。15.人人認(rèn)識到健康是福,，是人生最大的本錢,。雖然不能說有了健康就有一切,，但是沒有健康就真的沒有了一切。16.健康并不是財富而是人生最大的本錢,。財富是可以任意揮霍的,，但本錢卻不能揮霍，只能保值升值,，不能貶值,。

3005健康語錄【2】.17人是動物，動物就離不開動,；身體移動才算動,。18.在同樣的負(fù)擔(dān)下，誰的心理和身體更健康,，取決于誰更善于控制這些“壓力閥”你會發(fā)現(xiàn),，能保持健康是一種才能，也是一種美德,。19人類社會的規(guī)律是：眼前的小利害與以后的大利害,，往往相反。貪圖口腹之欲嗜食煙酒耽逸樂,，是目前之小利,，日后有種種禍患這是大害。20要想遠(yuǎn)離疾病享受健康,，提高免疫力是關(guān)鍵,。21大強(qiáng)度運動會降低免疫力。22健康的一半是心理健康,。23健康的體魄來自睡眠,。24健康并不是單純預(yù)防疾病，健康也不是僅僅沒有病,，健康是預(yù)防太快的衰老過程,。25你可以從健康專家那里得到各種幫助，但真正做出各種健康投資決策,，影響你所擁有的健康財富的人只能是自己,。26完全健康和絕對死亡是生命的兩個極端。生命的每時每刻都處于完全健康和絕對死亡之間的某一點上,，逐漸向絕對死亡方向移動,。27在外界環(huán)境因素相互作用這個方面，影響焦慮的因素有三方面：社會和物質(zhì)環(huán)境,、生活習(xí)慣和方式,、醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)。28.現(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣：遠(yuǎn)離平衡飲食～吃得過偏,；運動越來越少～舒適較少跑跳,；身體越來越嬌～溫室難育壯苗；心態(tài)時常不好～五臟六腑皆搖25每人每天應(yīng)進(jìn)800毫克鈣,，但我們通常的飲食只能提供500毫克鈣,。所以缺鈣現(xiàn)象在我國頗為普遍。而一瓶牛奶中恰好含有300毫克鈣,。所以大家應(yīng)該每天喝一瓶牛奶,。