夏通心,，心屬火。

到了夏季,，人體進入了長養(yǎng)的階段,，心火應(yīng)天地之機而長，比其他時節(jié)都更旺盛,，很容易出現(xiàn)偏亢而耗損心陽,。

故而,，此時養(yǎng)心是極為必要的。

但夏日養(yǎng)心,，除心之外還要照顧好脾腎,。

因為夏天容易因飲食、受寒等因素使脾氣虛損,，失于健運,，不僅影響心血化生，還需以心火溫陽,，推動其運行,，耗損于心；

而心火偏亢也須以腎水制衡,，即腎無心之火則水寒,，心無腎之水則火熾，心腎若失于既濟,，亦必是兩相受損,。

若在這個季節(jié)，選擇合適的穴位常加按揉,，對養(yǎng)心安神,、健脾補腎當大有裨益。

百會

屬督脈,，在頭部,，當后發(fā)際正中直上４寸，或頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,。

能通達陰陽脈絡(luò),，開竅醒神。

內(nèi)關(guān)

屬心包經(jīng),，在前臂掌側(cè),，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,。

能寧心安神,，理氣止痛。

神門

屬心經(jīng),，在腕橫紋尺側(cè)端,，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

能補益心氣,，寧心安神,。

陰陵泉

屬脾經(jīng)，在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中,。

可健脾滲濕,。

三陰交

屬脾經(jīng)，在小腿內(nèi)側(cè),，當足內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

可健脾和胃,，調(diào)肝補腎,，疏經(jīng)通絡(luò)。

太溪

屬腎經(jīng),，在足踝區(qū),，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

可滋陰補腎,，清熱生氣。

涌泉

屬腎經(jīng),，人體長壽大穴之一,，用力彎曲腳趾時，在足心前三分之一的凹陷中,。

有補精益髓之效,。

夏日堅持每天按揉以上穴位，即可養(yǎng)心安神,，也能健脾益腎,，當然，還要注意飲食有節(jié),，起居有常,，精神條暢，方是真正的養(yǎng)生之道,。