腎經(jīng)堵,，肝經(jīng)堵，脾經(jīng)堵會影響到人體的健康,，平時(shí)多運(yùn)動能夠刺激穴位,，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，并且也要正確的按摩穴位,，按摩穴位時(shí)應(yīng)該要注意力度及方法,，平時(shí)強(qiáng)按摩穴位能調(diào)理身體，并且也可以疏通人體的經(jīng)絡(luò),。腎經(jīng)堵,，肝經(jīng)堵，脾經(jīng)堵……5個(gè)穴位輕松搞定!

地機(jī)穴

探查脾經(jīng),，我們用小指的掌指關(guān)節(jié),。脾經(jīng)很長，我們主要找小腿這一段,。找到穴位后輕輕地用掌根按揉,。我個(gè)人喜歡敲揉結(jié)合——在一個(gè)點(diǎn)上敲三下，然后揉一下;敲三下,，揉三下,。大家切記，力量不要很大,。使勁敲沒必要,，對待身體要溫柔。脾經(jīng)按揉一會兒,，小腿會有一種暖暖的感覺,，這是氣血流轉(zhuǎn)起來的表現(xiàn)。肝經(jīng)上的易堵穴位陰包穴,、太沖穴用我們大拇指的指間關(guān)節(jié),，把大拇指立起來。采用坐正,、坐直,，雙腳平放地上的姿勢。

三陰交

大家可以坐在沙發(fā)上,，翹一個(gè)二郎腿,，摸一下小腿，有一根骨頭很粗大,，骨頭的內(nèi)側(cè)就是脾經(jīng)循行線路,，外側(cè)是胃經(jīng),，從膝關(guān)節(jié)到踝關(guān)節(jié)這一段，用自己的小指掌指關(guān)節(jié)敲擊,，注意不要敲到骨頭上,，是在骨頭縫上行進(jìn)。

手法仍然是：發(fā)力力矩要短,，3厘米左右;力的角度是垂直的,，速度不用很快。從膝關(guān)節(jié)脛骨內(nèi)側(cè)緣依次敲擊到踝關(guān)節(jié),。多數(shù)朋友是在膝關(guān)節(jié)下方四指寬處,，內(nèi)踝間上面四指寬處有兩個(gè)痛點(diǎn)。疼痛的感覺,，一種是有點(diǎn)發(fā)酸,，一種是特別疼痛。

說明氣堵在這兩個(gè)點(diǎn),，過不去,。這個(gè)氣被你導(dǎo)引起來之后，它拼命地撞擊這個(gè)堵塞點(diǎn),。酸的朋友說明氣血相對弱一些,，它撞擊得軟綿綿的，這種情況下不妨再服用一些補(bǔ)益氣血的藥物,。

陰包穴取穴

肝經(jīng)很長,，從大腳趾一直走到頭部，我們找大腿內(nèi)側(cè)上的肝經(jīng)穴位,。注意不是大腿上面也不是大腿下面,，是大腿內(nèi)側(cè)。在內(nèi)側(cè)正中線上畫一條線,，一分為二,，用右手大拇指指間關(guān)節(jié)，順著這條線從上到下輕敲探查,。注意動作要領(lǐng)同上,。

找到之后輕輕按揉，因?yàn)檫@個(gè)地方往往非常疼,。陰包穴還有個(gè)特點(diǎn),，它不僅疼，還帶著一種很緊繃的感覺,，特別硬,。說明肝是很緊張的。陰包穴幾乎沒有人不疼的，和我們今天所處的大時(shí)代背景有關(guān)系,，我們一直追求更高,、更快、更強(qiáng),。肝最喜舒達(dá),，一張一馳，可是我們張得太厲害,，收不回來了,，所以會有疼和硬的感覺。

太沖穴取穴

肝經(jīng)另外一個(gè)很有名的穴位,，叫太沖穴。太沖穴特別好找,，在大腳趾和二腳趾延長線的交匯處,，在腳面的最高點(diǎn)，可以用食指定揉,。大家別忘了上面陰包穴疼得很厲害,，為什么太沖穴沒有反應(yīng)呢?是因?yàn)闅舛略谏厦媪恕Ｋ杂涀∥覀兪柰ǜ谓?jīng)的秩序是先按揉,、敲揉陰包穴,，待陰包穴痛感下降后，再點(diǎn)揉雙側(cè)的太沖穴,。直到太沖穴也不疼了,，說明肝經(jīng)的下肢部分基本暢通了。

水泉穴取穴

腎經(jīng)的易堵塞穴位是水泉穴,?？瓷蠄D，找到水泉穴后,，把拇指放到水泉穴上按揉,，注意固定著，不要蹭來蹭去,，要用擰螺絲的力,，一圈一圈逐漸加力。水泉穴多數(shù)人都會是刺痛的感覺,，好在它雖然按揉起來疼得厲害,，但是通暢起來的速度也是很快。

腎經(jīng)堵,，肝經(jīng)堵,，脾經(jīng)堵……5個(gè)穴位輕松搞定!掌握正確的按摩方式，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，并且能夠起到調(diào)理氣血的作用,，能有效改善身體疼痛的情況,，并且也應(yīng)該要注意調(diào)整好生活方式，如果經(jīng)常出現(xiàn)身體疼痛的現(xiàn)象,，也要適當(dāng)?shù)幕顒由眢w部位能有效改善經(jīng)絡(luò)堵塞,。