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夏季祛濕去火, 試試這些家常菜! 夏天是一個(gè)易上火的季節(jié),，喉嚨痛,，嘴唇干等等，雖然不是什么大問題,，但也讓人難受不已,。而且時(shí)間長了，對身體有害,，夏季想要祛濕去火,，試試這些家常菜吧！具有很好的祛濕去火的功效,。 1,、綠豆薏米百合湯 食材： 綠豆200克、薏米100克,、鮮百合20克,、冰糖、水,。 做法： 1.將綠豆放冷水中浸泡2小時(shí)后撈出,。 2.湯鍋中加水,，放入綠豆煮開轉(zhuǎn)小火。 3.再放入薏米煮制,，大概半小時(shí)后加入冰糖調(diào)味,。 4.最后飄撒上百合片煮熟即可。 2,、祛濕冬瓜湯 食材： 冬瓜1/2斤,、薏仁1/2杯、龍骨4塊,、枸杞1大匙,、姜片2片。 做法： 1.將龍骨洗凈,，放入沸水中燙去血水后撈出過冷水,。 2.薏仁洗凈用水浸泡1小時(shí)，枸杞洗凈用水泡20分鐘,。 3.將冬瓜帶皮洗凈,，切小塊備用。 4.鍋中注水煮開,，放入所有材料,，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火。 5.續(xù)煮1小時(shí)熄火,，燜10分鐘即可出鍋,。 |
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