1,、打哈欠,，頭頂陽氣不夠,，就常用“通脈三藥”：葛根、川芎,、丹參,。

2、心腦相連,，頭腦的陽氣要靠心去供養(yǎng),，所以強大心臟，“心三藥”：紅參,、銀杏葉,、紅景天。

3,、雙臂往上舒展懶腰,，一方面用桂枝湯助其臂力，另一方面助其腰脊督背陽氣升發(fā),，用“升督四藥”：鹿角片,、狗脊、葛根,、土鱉蟲,。

4、打哈欠時,，胸腔開闊,，腹部舒張，用“胸三藥”：枳殼,、桔梗,、木香，助其胸中大氣流轉(zhuǎn),；另一方面用小茴香,、肉桂或者降香、沉香,，在下焦建一個場,，助其丹田腹部納氣。

從上看出,，清陽上升,，可以治療疲勞綜合征、長期勞心過度,、脈弱,、抑郁癥、甚至臟腑一切的虛勞等清陽不升的疾患都可以治療,。

降濁陰----由下憋氣排便想到的

1,、凡治病必察通道其下

人體最大的濁陰通道是大小腸與膀胱,。（痔瘡、咽喉炎,、胃脹,、膽囊炎、腰酸,、背痛、肥胖,、便秘,、痔瘡等）

2、凡治病要先看大小便,，大便不暢者,，要先通導(dǎo)大便，再來考慮治療其他病,。

通導(dǎo)腸腑,。我們可以想想人在上廁所，蹲下排便時,，注意是往下蹲,，不是站著，濁氣往下降得,，然后鼓足胸肺氣,，助其排便，通過肺的肅降得功能,，來增加腸道的排濁能力,。通導(dǎo)腸腑，要肅降肺氣,。治療上,，我們要造一個勢，從上往下的肅降,，用“降肺通腸法”選用：杏仁,、紫菀或者枳殼、蘇?；蛘哞凌巳~,、竹茹。

虛損大便燥者,，用杏仁,、枳殼、蘇梗,、則能去宿屎,。

“通腸六藥”：火麻仁,、豬甲、苦參,、雞屎藤,、紅藤。腸道藥通腸,，需要一個潤滑力與一個下降力,。火麻仁利六腑之澀結(jié),，極其潤滑,。豬甲直奔肛門，下降極速,。

葉天士,，常給中風(fēng)病人用火麻仁，中風(fēng)病人長期臥床,，腸蠕動差,，要么便秘，要么大便通而不暢,，用火麻仁對五臟六腑推陳出新,。

火麻仁：在炙甘草湯里治療心臟病，而它是仁,，對心臟有補益的作用,。心與小腸相表里，當(dāng)今時代,，心臟病的病人日漸增多,，長期坐在電腦旁，很耗心血,，再加上就坐不動,，腸道蠕動功能變?nèi)酢?/p>

五臟不和，則七竅不通,；六腑不和,，則留結(jié)為癰。

從上述,，我們知道,，要“順其性，養(yǎng)其真”：肝以疏泄條達(dá)為順,，心以主血脈通腸為順,，肺以宣發(fā)肅降為順，脾以健運升清為順,，腎以藏精瀉濁為順,。

治療整體大法：

清陽出上竅,，濁陰出下竅；

清陽發(fā)腠理,，濁陰走五臟：

清陽實四肢,，濁陰歸六腑。