由于平時(shí)的飲食不規(guī)律,，或者是吃的不健康，導(dǎo)致很多人的胃部都出現(xiàn)了各種小毛病,，然而胃不好,，經(jīng)常會(huì)有胃疼的感覺，想吃的東西又吃不了,，真的是很難受的,。所以，平時(shí)對(duì)于胃部的養(yǎng)護(hù)就很重要了,，這些食物是胃黏膜的好朋友,，經(jīng)常吃一吃，胃自然一天比天好,。

苦蕎茶

苦蕎茶是生活中人們常喝的一種天然的養(yǎng)生茶,，常飲苦蕎茶，對(duì)胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用,，而且不存在任何刺激?，F(xiàn)代人飲食過于油膩，平時(shí)吃多了油膩的食物,，泡上一杯苦蕎茶,，有健胃消食、緩解腹脹的功效,。

胡蘿卜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),，可以幫助人體將胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成能夠消化吸收的維生素A，增強(qiáng)胃病患者抵抗力,，較少呼吸道疾病的產(chǎn)生，還能夠養(yǎng)胃護(hù)肝,，是很好的健康食品,。

面條，面條是很養(yǎng)胃的早餐,，但是大部分人早上的時(shí)候更喜歡一些有餡料的食物,，比如包子或者餃子，其實(shí)簡單的面條養(yǎng)胃更好,。因?yàn)槊罪埾鄬?duì)于面食品更飯容易產(chǎn)生胃酸,，所以，吃一些面條,，早上的時(shí)候胃酸分泌就不會(huì)太多,，能起到更好的保護(hù)胃部的功效。

西蘭花被稱為天然的“養(yǎng)胃糧”，曾經(jīng)被世界衛(wèi)生組織推薦為最好的蔬菜之一,，它含有維生素K1,、維生素U，能保護(hù)和修復(fù)胃粘膜,，維持胃細(xì)胞的活性,。

蒲公英，蒲公英有“藥草皇后”的美稱,，蒲公英具有清熱解毒,，去火消炎的功效，有輔助治療胃炎的作用,，也是養(yǎng)胃的好幫手,。蒲公英上下都是寶。平時(shí)喝杯蒲公英茶,，不僅有治療胃炎的奇效,，對(duì)于肝臟的排毒，護(hù)肝養(yǎng)肝也是很有效的,。

鐵皮石斛

民間有常服石斛,，活到百歲的說法。這是由于鐵皮石斛有利胃生津的作用,，關(guān)于幽門螺桿菌的患者,，常常用它煮水來喝，對(duì)幽門螺旋病況也是特別好的,。

紫甘藍(lán)汁,，其實(shí)紫甘藍(lán)汁里邊具有抗生素的效果，能夠按捺幽門螺旋桿菌里邊的很多種細(xì)菌,，要是每天喝上一杯紫甘藍(lán)汁,，就能夠讓胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍的病況減輕老人常說，胃不好,，多喝點(diǎn)小米粥就好了,！這句話并不是沒有根據(jù)的，多喝小米粥的確對(duì)胃挺好的,，小米粥尤其到養(yǎng)胃的作用,，每天早上來一碗，保護(hù)胃粘膜,，保護(hù)胃,，也不會(huì)產(chǎn)生很多的胃酸。

桃膠

桃膠可以為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì),，增強(qiáng)體內(nèi)組織的合成,，有較多的植物膠原蛋白,，可治療胃痛、胃炎和腸脂肪,。長期食用桃膠可以起到很好的養(yǎng)胃作用,，對(duì)胃有很好的幫助。

花生

花生是一種很好的養(yǎng)胃食物,，并可以有效的修復(fù)胃粘膜,。但值得注意的是，花生的使用量應(yīng)保持在一個(gè)低水平,，以免過量攝入,。而且最好是生花生，飯前吃4到6顆就好,，吃多了反而會(huì)出現(xiàn)反胃,。