自己讀書(shū),，大聲地讀出來(lái),。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐,，又積累一些知識(shí)量信息量,，更重要的是對(duì)身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸,，納天地之氣,，成浩然之身！

建議你在每天的朗讀過(guò)程中,，對(duì)著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情,，訓(xùn)練自己的肢體語(yǔ)言,，這樣效果更好。

如果條件允許,，建議每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái),，這樣反復(fù)觀摩,，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢(shì)沒(méi)到位,，哪兒表情不自然,，天長(zhǎng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速,。

如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧,，那么你可以嘗試一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法,，就是：躺下來(lái)大聲讀書(shū)！當(dāng)我們躺下來(lái)時(shí),，必然就是腹式呼吸,，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。

這種訓(xùn)練目的,，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準(zhǔn)確,，吐字清晰,。

方法：找來(lái)一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來(lái)字典,、詞典把文章中不認(rèn)識(shí)或弄不懂的字,、詞查出來(lái)，搞清楚,，弄明白,，然后開(kāi)始朗讀。一般開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢,，逐次加快,，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度,。讀的過(guò)程中不要有停頓,，發(fā)音要準(zhǔn)確,，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整,。

平時(shí)空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報(bào)紙,，任意翻到一段,，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且,，在朗讀過(guò)程中,，能夠注意一下，上半句看稿子,，下半句離開(kāi)稿子看前面（假設(shè)前面有聽(tīng)眾）,。長(zhǎng)期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多,，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng),。

背誦,，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來(lái)就算完成了任務(wù),，我們要求的背誦,，一是要“背”，二還要求“誦”,。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)記憶能力,，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章,，一篇一篇地去完成,。天長(zhǎng)日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語(yǔ)了,，練到一定時(shí)間就能張口就來(lái)口出華章,。所謂：熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì)吟詩(shī)也會(huì)吟,！

復(fù)述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐??？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先,，請(qǐng)對(duì)方隨便講一個(gè)話題,，或是一個(gè)故事,。自己先注意傾聽(tīng)。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍,。這種練習(xí)在于鍛煉語(yǔ)言的連貫性及現(xiàn)場(chǎng)即興構(gòu)思能力,，和語(yǔ)言組織能力。如果能面對(duì)眾人復(fù)述就更好了,，它還可以鍛煉你的膽量,，克服緊張心理。

很多人認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺(tái),，沒(méi)有公眾場(chǎng)合發(fā)言的機(jī)會(huì)。其實(shí),，這是一種誤區(qū),，我們平時(shí)生活工作中，公眾演講的機(jī)會(huì)太多了,，只是我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn),，沒(méi)有這個(gè)意識(shí)去參與。