鄭州大學五附院血管外科醫(yī)院副院長,、血管外科專家王兵教授接診了一位80多歲的下肢動脈血栓患者,，竟從他的下肢去除了一截10公分左右的血栓……

▲下肢動脈血栓（患者的醫(yī)學影像資料）

其實，相比下肢動脈血栓更加兇險的腦血栓,，也就是長說的腦梗,。日前，哈醫(yī)大四院醫(yī)生,，取出了堵塞患者腦部的完整的血栓,。

▲腦部的完整的血栓

這個'血栓'的主人今年42歲，是姓李的先生,。他幾天前和幾位朋友喝酒打牌到凌晨,，回家后就一頭倒在床上睡著了。第二天起床后,，頭暈得厲害,，走到洗手間時，突然眼前一黑,，癱倒在地上,，右側(cè)手腳不好使，也說不出話來,。

李先生的妻子撥打“120”將他送到了哈醫(yī)大四院神經(jīng)內(nèi)科卒中中心搶救,。通過醫(yī)學設備，醫(yī)生看到李先生的大腦里的血管里的血流已經(jīng)變的稀薄（如下圖左）,。

左邊的動脈血流不暢,，右邊為取出血栓后，血流通暢旺盛,。

每6秒鐘就有1個人因為多米諾骨牌倒塌引發(fā)永久殘疾,，因為氣球的爆炸而死亡，而死亡原因就是——腦中風,，腦中風的罪魁禍首就是我們血栓引起的,。

人體血液中存在著凝血系統(tǒng)和抗凝血系統(tǒng),。在正常情況下,，二者保持著動態(tài)平衡。但在特殊情況下,，比如血流變緩,、凝血因子病變、血管損傷時,，導致凝血功能亢進或抗凝功能削弱時,，則會打破這種平衡，使人處于“易栓狀態(tài)”,。

在長時間乘坐火車和飛機的途中,，由于缺少水分和運動，下肢靜脈血流速度會減慢,，血液內(nèi)的栓塊更易掛壁,、沉積，形成血栓,。

1）高血壓

高血壓是血管病的始作俑者。人的血壓升高會直接損傷動脈內(nèi)皮,，造成動脈硬化,。所以高血壓和腦動脈粥樣硬化總是并存的。

2）糖尿病

據(jù)研究表明,，相比沒有糖尿病的人,，有糖尿病的患者會提前15年發(fā)生動脈硬化。南少林火功推拿研究所提示：另外,，有糖尿病的動脈硬化發(fā)生率是沒有糖尿病的兩倍,，所以糖尿病也是腦中風的誘發(fā)因素之一。

3）高血脂

高血脂中的低密度脂蛋白會直接沉積在血管壁上,，會誘發(fā)一系列不好的反應,，最終變成動脈粥樣斑塊,。

4）吸煙

吸煙不但對肺有傷害,，對我們血管的傷害也是很大的,。吸煙會損傷動脈內(nèi)皮，造成功能紊亂不容易愈合,。而且抽煙時會導致小血管收縮,，加重高血壓。南少林火功推拿研究所提示：這些危險因素疊加在一起,，會在短時間內(nèi)讓一個本來完好無損的血管演變成嚴重的動脈粥樣硬化或者形成嚴重的斑塊,。

大多數(shù)血栓形成后,、發(fā)病前，是沒有任何癥狀及感覺的,，甚至到醫(yī)院心腦血管?？谱龀Ｒ?guī)檢查，血脂,、血壓,、心電圖、CT等一切都顯示指標正常,。不過可以通過炎癥反應來提前進行一定程度的血管健康狀況的預測,。

動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展就是炎癥反應的不同階段，所以血管是否有炎癥,，可以成為我們預測血管健康的一個指標,。

不過，血管內(nèi)的炎癥是我們看不見摸不著的,，是一種無菌炎癥,。可怕的是,，炎癥反應發(fā)生在血管內(nèi)完全沒有癥狀,，那么怎樣才能知道自己血管內(nèi)的炎癥因子是否高呢？

專家告訴我們,，抽血檢查超敏性C反應蛋白能夠幫助我們方便地檢測炎癥因子,。超敏性C反應蛋白與動脈粥樣硬化斑塊的穩(wěn)定與破裂有密切的相關(guān)性，如果檢查出來超過了一定標準,，就提示血管內(nèi)可能有炎癥反應,。

【建議】已經(jīng)檢查出有頸動脈斑塊的人應該到醫(yī)院做一次抽血化驗，檢查一下血管內(nèi)炎癥因子的高低,，來進一步判斷斑塊,、血栓是否穩(wěn)定,，避免發(fā)生意外。

中國工程院院士,、中日醫(yī)院院長、中華醫(yī)學會呼吸病學分會主任委員王辰指出：“事實上,，靜脈血栓是完全可防可控的,。”

世界衛(wèi)生組織提醒,，連續(xù)4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險,。所以，要遠離靜脈血栓,，“動”是最有效的防控措施,。

記住“動”這一個字，每天都“動起來”,，才能血栓不上身,，一生無栓！

過去醫(yī)學界認為,，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發(fā)病關(guān)系密切,，而最新研究發(fā)現(xiàn)，長時間坐在電腦前也已成為發(fā)病的一大誘因,，醫(yī)學專家把這種病稱作“電子血栓”,。

坐在電腦前90分鐘以上，會導致膝部血液流動減少50%,，從而增加了血栓形成的幾率,。

倫敦血液病學專家貝弗利·亨特教授建議，使用電腦1小時就應該休息片刻,，起身走動,，伸伸胳膊踢踢腿，活動踝關(guān)節(jié),，拉伸小腿肌肉,。

樹立“久坐不動易患血栓”的觀念，在生活中改掉“久坐不動”的習慣,，是預防血栓必備方法,！

1992年,，世界衛(wèi)生組織指出,，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行,，強身效果又好,，不論男女老少,，什么時候開始這項運動都不晚。南少林火功推拿研究所提示：美國心臟學會奠基人懷特博士也提出：從進化論角度看,，步行是人類最好的運動,。

在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝,、增強心肺功能,，促進全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積,，防止血栓形成。

走路防血栓,，要注意“三五七”原則：

“三”是指每天要步行三千米以上,，且保證30分鐘，并堅持做到有恒,、有度,，過分激烈的運動對身體不利。

“五”是指一星期要運動五次以上,。

“七”是指運動后心率+年齡=170,。例如：50歲的人，運動后心率達到120次,。（身體極好者可達到190次,；身體不好者不要超過150次，具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)）

如果覺得“三五七”原則太難記,，那就記住一句話：每天至少快走30分鐘,，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗,，就達到鍛煉效果了,。

天然化栓物