肝臟,，是人體重要的排毒器官,。肝功能正常，身體各個循環(huán)才能正常運轉(zhuǎn),，但肝臟是一個“沉默器官”,，是唯一沒有末梢神經(jīng)的器官。很多時候,，肝受損,，我們未必能察覺得到。

一般來說,，肝受損，身體也會有些非特異性信號,。當身體身體1處“黃”,、2處“臭”,、3處“黑”，說明肝已受損,！

1處“黃”：

• 眼白變黃
  

一般來講,，眼白應(yīng)是白色或淡黃色的。

若出現(xiàn)眼白明顯變黃,，說明肝臟有比較嚴重的病變了,！

比如肝臟肝酶功能下降、晚期肝硬化,、肝功能衰竭,、肝炎等，會導(dǎo)致膽紅素在血液中濃度增高,，引起黃疸癥狀,，表現(xiàn)為眼白發(fā)黃。

2處“臭”：

1,，口臭

肝病引起的口臭比較特別，是一種“腐臭味”,。

當出現(xiàn)口臭,，可能是因肝功能異常，導(dǎo)致血液中尿素氮和氨含量增多,，而氨經(jīng)過呼吸會從口鼻排出一部分,。

2,，體臭

肝臟對體內(nèi)毒素起到“過濾”作用,，當身體發(fā)出臭味，且穿的衣服,，尤其是內(nèi)衣,，有黃色的汗斑，小便呈赤黃色,。說明肝受損了,。

若小便呈茶色，內(nèi)衣也沾上了茶色，可能是肝病嚴重了,。

3處“黑”：

1，臉色變黑

肝臟對鐵質(zhì)的代謝起到非常重要作用,，若肝細胞受損,，鐵質(zhì)會流入血管中，造成血液中鐵質(zhì)增加,，臉色會逐漸變黑,。

對病毒性肝炎者，多數(shù)是呈臉色黑,，屬于“病態(tài)的黑”,。

2,，指甲變黑

指甲出現(xiàn)黑斑,，說明血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，可能有腫瘤,、壞疽,、肝病，建議去醫(yī)院做進一步檢查,。

3,，嘴唇變黑

當嘴唇顏色變黑，可能是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致血瘀不暢,。

若顏色越深,，說明肝氣郁結(jié)越重,。

以上癥狀不要忽視，一旦出現(xiàn),，說明該養(yǎng)肝了,。同時還要到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，做好預(yù)防,。

養(yǎng)肝等于養(yǎng)命,！教你4招，幫你排肝毒,！

第一招：喝茶養(yǎng)肝,，促進排毒

喝酒傷肝，不如喝茶養(yǎng)肝,。

日常多喝茶,，能促進身體毒素排出，減少肝臟排毒負擔,。

1,，金桂菊茶：護肝、去火排毒

取蒲公英3.3g,，胎菊花0.3g,，金銀花0.3g，桂花0.1g制成金桂菊茶包,，每天取一包,，泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡,！

蒲公英,，具有清熱解毒、去火排毒,、保肝利膽的作用,。性寒，歸肝經(jīng),、胃經(jīng),，可拮抗內(nèi)毒素對肝臟的損傷，還可解除內(nèi)毒素的毒性作用,。

胎菊,，能清肝火，又能散風(fēng)熱,、平肝明目,、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用,，清熱解毒,。

金銀花，性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚,，自古被譽為清熱解毒的良藥,，能清熱解毒，可改善口臭,，清除體內(nèi)毒素,。

桂花，具有溫中散寒,、暖胃止痛的作用,，可中和茶方的寒性。

,2,，蒲公英黑苦蕎茶：降脂、護肝,、養(yǎng)胃

取蒲公英根,、蒲公英葉、黑苦蕎按2:1:2的比例制成蒲公英黑苦蕎茶,，每日沖泡即可,。

黑苦蕎，含蘆丁這種活性物質(zhì),，蘆丁是苦蕎黃酮富含的特有成分,，它可增加毛細血管的通透性，使脂肪合成酶活性受到抑制,，最終達到降低血脂的目的,，從而對預(yù)防脂肪肝也有一定幫助。

第二招：多吃青菜,，助于養(yǎng)肝

多吃青菜，補充礦物質(zhì),、維生素和膳食纖維等營養(yǎng)素,，特別提醒硒元素,。硒被稱為重要的“護肝因子”,，補硒能養(yǎng)肝護肝，還有調(diào)節(jié)血糖的作用。

日常還要多下面的食物：

1,，胡蘿卜

胡蘿卜富含胡蘿卜素,，有補肝明目作用，而胡蘿卜素是維生素A的前體,，經(jīng)油炒制后,，能補充人體維生素A。

研究發(fā)現(xiàn),，維生素A有保護肝臟,、組織和抑制肝臟當中癌細胞增生的作用，還能讓正常的組織恢復(fù)功能,。

建議每天補充維生素A,，男性平均攝入800微克，女性平均攝入800微克,，但不要超過3000微克/天,。

2,，菠菜

菠菜具有養(yǎng)肝,、養(yǎng)血、滋陰等作用,，富含豐富的蛋白質(zhì),、微量元素和維生素C等，對保護肝臟有著很好作用,。

但菠菜中含有草酸,，食用后對鈣質(zhì)吸收有影響，建議吃菠菜之前先潮水,，減少草酸含量,，在進行下一步加工。

第三招：睡好覺,，可養(yǎng)肝

睡好覺，肝臟才能更好的進行排毒“工作”,，當身體處于良好的休息狀態(tài)時,，肝臟的負擔也會減輕一些,。

中醫(yī)為人“側(cè)臥則血歸于肝”，肝臟排毒,，是人處于熟睡或休息狀態(tài),，這樣全身血液才能回歸于肝臟進行“凈化”。

建議每天在晚11點之前入睡,，保證每天睡眠時間在6-8小時,。

第四招：戒煙少酒,，少生氣

吸煙會加速原發(fā)性膽汁肝硬化患者,，肝纖維化進程。臨床發(fā)現(xiàn),，肝纖維化程度更重的患者里,，抽煙的比例相當高。所以,，戒煙對于慢性肝病者“刻不容緩”,。

喝酒最傷肝，損害肝細胞,，易導(dǎo)致脂肪肝,、酒精肝、肝硬化,、肝癌等,，日常能少喝就少喝，能不喝就不喝,，肝臟才會更健康,！

中醫(yī)講“肝主謀慮，主疏瀉”,。經(jīng)常發(fā)脾氣,、生悶氣，會讓肝氣橫逆,，肝火旺盛,，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態(tài),。