十種食物給腸道刮油最棒

孔憲宏 2018-05-24

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十種食物給腸道刮油最棒

(2017-06-01 17:24:45)

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分類：養(yǎng)生之道

原文地址：十種食物給腸道刮油最棒作者：風(fēng)濕達(dá)人2

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1,、洋蔥,，促進(jìn)消化，不含脂肪,；

2,、玉米，促進(jìn)排泄,；

3,、蘋果，降脂,；

4,、韭菜，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),；5,、蘑菇，保持腸內(nèi)水分,；

6、冬瓜,，防止脂肪堆積,；

7、海帶,，清除膽固醇,；8、雞蛋,，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒,；

9,、豆腐，不含膽固醇,；

10,、芹菜，利尿消腫,。

六種食物幫你清潔血管

玉米玉米含有蛋白質(zhì),、鈣、鎂,、賴氨酸等成分,，不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上，主要為亞油酸和油酸,，能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,。

蘋果蘋果中富含多糖果酸、類黃酮,、鉀及維生素C等營養(yǎng)成分,，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過于發(fā)胖,，減輕心臟負(fù)擔(dān),。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力,，降低血膽固醇和血脂含量,。

海帶和海藻海帶和海藻含有豐富的牛磺酸,，可降低血液及膽汁中的膽固醇,；其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收,，并且促進(jìn)代謝,。

綠茶綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，可以防止微血管壁破裂出血,，還可以降低膽固醇,，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

大蒜大蒜除能降低血脂外,，還具有阻止斑塊聚積的作用,。而且，大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性,。故大蒜在預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化,、防止心臟病方面開辟了一條嶄新的“天然”途徑。

洋蔥洋蔥含有前列腺素，有擴(kuò)張血管,、降低血脂的功能,；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,。洋蔥含有類黃酮物質(zhì),，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好,。

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