尿酸,，是嘌呤代謝的終極產(chǎn)物。正常情況下,，人體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生和排泄處于一種動態(tài)平衡狀態(tài),，當(dāng)血尿酸生成增加和排泄障礙的時候，就會導(dǎo)致血尿酸升高,，形成高尿酸血癥,。如果仍不加以控制尿酸，就會形成痛風(fēng)，所以尿酸測定又是診斷嘌呤代謝紊亂所致痛風(fēng)的最佳生化標(biāo)志,。

臨床上尿酸的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：

正常血尿酸水平：男性150-350μmol/L (2.5-6mg/dl),；女性100-300μmol/L (1.7-5mg/dl)；

高尿酸血癥診斷標(biāo)準(zhǔn)：男性>420umol/L(7mg/dl),，女性> 360umol/L (6mg/dl),。

所以在體檢時，發(fā)現(xiàn)自己尿酸濃度偏高,，就要及時降低尿酸濃度了,，千萬不要等到痛風(fēng)發(fā)作了才重視降尿酸這件事，那日常生活怎么降低尿酸呢,？主要分為2個方面：

一是：控制高嘌呤食物的攝入,，減少尿酸生成，即要減少如燒烤,、海鮮,、肉湯、動物內(nèi)臟和豆制品等高嘌呤食物的攝入,。

二是：食用堿性,、降尿酸的食物，來促進(jìn)尿酸的排泄,。

尿酸濃度升高害怕痛風(fēng)發(fā)作怎么辦,？2種食物煮水喝尿酸一天降50，從此不怕痛風(fēng)找麻煩

中醫(yī)食療降尿酸防痛風(fēng)是最安全有效的,，不僅沒有西藥的毒副作用,，而且長期食用，還能補充機體所需營養(yǎng),，從而防治調(diào)理多種并發(fā)癥,。這里推薦由菊苣、梔子兩種為主要中藥食材熬煮出來的汁水——菊苣梔子液,。

菊苣：是一種藥食兩用的中藥,，其性味微苦、咸,，涼,，有清肝利膽，健胃消食,，利尿消腫的功效?，F(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)菊苣和別嘌醇的降酸機制相類似，其有效成分菊苣酸,、菊苣根多酚喝菊苣多糖,，能降低尿酸和三酰甘油,，幫助溶解尿酸結(jié)晶，促進(jìn)尿酸代謝,。

梔子：護(hù)肝,、利膽、降壓,、鎮(zhèn)靜,、止血、消腫等作用,。在中醫(yī)臨床常用于治療黃疸型肝炎,、扭挫傷 、高血壓,、糖尿病等癥,。其中梔子含有梔子苷和西紅花苷,這兩種物質(zhì)也可促進(jìn)尿酸代謝,降低身體尿酸含量。

菊苣梔子液怎么熬制,？

《本草拾遺》菊苣梔子液：取菊苣,、梔子各10g、玉米須,、葛根,、桑葉、百合各5g,。全部食材先用清水泡15分鐘后再倒入砂鍋中加水煎煮，3碗水熬至1碗水,，即可取汁飲用,。當(dāng)天熬煮當(dāng)天喝，不要隔夜,，每天2~3次,，連續(xù)飲用至尿酸正常且持續(xù)穩(wěn)定1個星期以上即可停用。

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以上中藥食材可以去藥店抓取,，依照步驟熬制即可,，覺得熬制麻煩的，也可以直接選擇現(xiàn)成品,。對于尿酸偏高及痛風(fēng)患者,，都可以堅持長期喝，只有把尿酸降下來,，穩(wěn)住了才能預(yù)防因尿酸濃度高帶來的各種并發(fā)癥,。