觀舌,，主要是觀察舌質(zhì)和舌苔兩個方面的變化。舌質(zhì),，又稱舌體,，是舌的肌肉脈絡組織。舌苔,，是舌體上附著的一層苔狀物,，由胃氣所生。所謂“胃中生氣”是指脾健運化,，胃主受納（即認為是人體消化機能正常）,，脾胃生理功能正常則舌上可現(xiàn)一層薄潤的舌苔。機體在疾病病理變化過程中,，陰陽的盛衰,，氣血的調(diào)和，津液的存亡,，均可直接反映在舌苔變化中,。察舌苔的變化，即可知臟腑盛衰（內(nèi)臟器官病變）,、病邪進退（疾病嚴重程度）,。

中醫(yī)學認為"心開竊于舌"，"舌為心之苗",，并把舌面分為四個區(qū)域和五臟六腑相應,，即：

舌尖區(qū)屬心,、肺

舌中部屬脾、胃

舌根區(qū)屬腎

舌的兩邊屬肝膽

據(jù)此,，這里的"心"可以理解為是指以心為中心的五臟六腑,，那么舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子、一塊標牌了,。

人正常的舌呈淡紅色

質(zhì)地柔軟,，活動自如，舌面上鋪有一層薄薄的,、顆粒均勻,、干燥適中的白苔，中醫(yī)常描述為"淡紅舌,，薄白苔",。

望舌首先要觀察舌體，從顏色,、形狀,、動態(tài)上去辨別臟腑精氣的盛衰存亡和疾病的預后轉(zhuǎn)歸。

舌體淺于常色而呈淡白顏色：虛寒

一般說來,，舌體淺于常色而呈淡白顏色的,，多為虛寒的表現(xiàn)，是由于人體內(nèi)紅細胞減少,，血漿蛋白低下,，內(nèi)分泌功能減退，基礎代謝降低等因素而導致血色變淡,、組織水腫造成的,，如各種類型的貧血、慢性腎炎有浮腫表現(xiàn)的病人大都呈現(xiàn)淡白舌,。

舌體深于常色而呈紅色或深紅色：熱病

舌體深于常色而呈紅色或深紅色的,，多表現(xiàn)為熱病。前者熱輕,，如感染性疾病、高熱,、肺炎等;后者熱重,，如慢性消耗性的結核,、腫瘤、甲狀腺功能亢進和敗血癥等,。

生成這種顏色的原因主要是由于疾病使機體的基礎代謝增高,，舌發(fā)生炎性充血，血管擴張,，加之黏膜萎縮變薄,，使血色易于透露的緣故。

舌體呈青紫色：有寒有熱

舌體呈青紫色的,，有寒有熱,，但多與瘀血有關，如慢性肝炎,、肝硬變,、呼吸循環(huán)衰竭、缺氧癥等,。

(1)身體表現(xiàn)：面部(眼皮)浮腫,、油光、易生痤瘡,、腹瀉,、身重困倦、大便燥結,、急躁易怒,。

(2)原因：氣虛、運動少,、飲冷飲,，造成水濕留在體內(nèi) 。

(3)解決方法：紅豆,、薏仁各10克,，煮水30分鐘，代茶飲,，祛署濕,，適合夏天。冬天寒濕則適應用綠色的花椒,，煮水泡腳,。

(1)身體表現(xiàn)：善忘、喉嚨發(fā)干、性情急躁,、皮膚干躁,、身體疼痛、面色晦暗,、口唇發(fā)黑,、眼圈暗黑、痛經(jīng),。

(2)原因：血液流動不暢,、外傷造成、生氣(肝郁氣滯就容易造成血瘀),、氣虛,、寒冷造成。

(3)解決方法：三七與西洋參各0.5克,，打粉用溫水沖服,。

(1)身體表現(xiàn)：記憶力差、思考力差,、睡眠不好,、容易失眠、容易疲憊,、怕風怕冷,、天熱手腳溫、天冷手腳冰涼,。

(2)原因：失血,、脾胃功能差不能吸收營養(yǎng)、思慮過多消耗心脾之血,。

(3)解決方法：西洋參30克打粉,，龍眼肉300克，攪拌均勻隔水蒸4小時,，每天一勺用開水沖服,。

(1)身體表現(xiàn)：眼干、口躁咽干,、手足心發(fā)熱,、大便干躁、眩暈耳鳴,、睡眠差,、脈搏快、喜冷飲,、心煩愛發(fā)火,、腰膝酸軟

(2)原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物,、生大病,。

(3)解決方法：生地,、沙參,、麥冬、枸杞各9克,，石斛6克,、當歸3克、豬龍骨一節(jié),，煲湯服用,，一周即可。

(1)身體表現(xiàn)：怕冷,、喜飲熱飲,、精神不振、睡眠偏多,、口唇色淡,、毛發(fā)易落、易出汗,、大便稀薄,、小便清長。

(2)原因：過多吃寒涼的藥,、喝冷飲,、體質(zhì)弱、過份暴露在寒冷的環(huán)境里,。

(3)解決方法：當歸20克,、生姜30克，羊肉500克,，煲湯服用,。

(1)身體表現(xiàn)：神情抑郁、口苦口干,、眩暈,、胃口不佳、忽冷忽熱,、心煩火大,、嘔逆、胸悶肋疼,、失眠多夢

(2)原因：思慮重,、壓力大(七情內(nèi)傷：喜則氣散、怒則氣上、優(yōu)則氣聚,、思則氣結,、悲則氣消、恐則氣下,、驚則氣亂)

(3)解決方法：燈芯草,、竹葉各3克，泡水喝,，3-5天即可,，主要用于突然上火需要疏肝理氣。長期肝氣不疏主要需要調(diào)整“喜怒優(yōu)思悲恐驚”七情,。慈悲心是克制七情最有力的法寶,，即仁者壽。

以上舌苔,，牢記當真;臨證不惑,，運用要靈 。