月經(jīng)失調(diào)是婦科常見病,，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前,、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀,。

病因可能是器質(zhì)性或是功能性問題。其中許多全身性疾病如高血壓,、肝病,、流產(chǎn)、宮外孕、生殖道感染,、腫瘤（如卵巢腫瘤,、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

月經(jīng)失調(diào)有很多的危害,，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致不孕的發(fā)生,，因此發(fā)生月經(jīng)失調(diào)以后一定要及時(shí)選擇就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療,，在治療的同時(shí)不妨嘗試一下下面的食療效方,，以盡快治愈月經(jīng)不調(diào)。

大棗黑米紅糖粥

配料：黑米100克,，黑木耳10克,，大棗5枚，紅糖適量,。

制法：上述材料洗凈,，黑木耳泡發(fā)，一同放入鍋中,，加水適量,，熬煮成粥，直至黑木耳煮爛,，后加紅糖調(diào)味即可,。

功效：補(bǔ)氣益血，清熱下水,，補(bǔ)血安神,，適用于女性月經(jīng)不調(diào)。

注意：粥煮好后,，要將粥在鍋中,，多悶一會(huì)兒，這樣黑米才容易熟爛,。

姜棗紅糖湯

配料：大棗,，干姜各30克，紅糖適量,。

制法：將去核的大棗洗凈,，干姜洗凈切片，一同放入鍋中,，加紅糖煎煮成湯,。

用法：每日兩次,，溫服,。

功效：補(bǔ)脾胃，溫中補(bǔ)氣，適用于寒濕凝滯型,，氣血虛型痛經(jīng),。

益母草粥

配料：益母草60克，粳米50克,，紅糖適量,。

制法：將益母草先行煎煮，去渣,，然后與粳米同煮成粥,，最后加紅糖調(diào)味即可。

用法：月經(jīng)前3~5天開始服用,，每日1~2次溫服,。

功效：活血破瘀、理氣通經(jīng),，適用于氣血瘀滯型痛經(jīng),，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止,。

注意：可將上方中的,，益母草換成10克當(dāng)歸。具有理氣養(yǎng)血,，活血止痛,，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)，經(jīng)血量少,，色淡質(zhì)稀,。

益母草紅糖飲

配料：益母草60克，紅糖50克,。

制法：將益母草加水煎煮取200毫升,，加入紅糖溶化。

用法：當(dāng)茶飲,。

功效：活血調(diào)經(jīng),，適用于經(jīng)期血量偏少，甚至呈點(diǎn)滴狀,，或經(jīng)期過短者,。

益母草綠茶

配料：益母草20克，綠茶1克,。

制法：將益母草和綠茶同放入杯中,，用沸水沖泡。

用法：代茶飲,。

功效：活血調(diào)經(jīng),，降壓下水,，興奮神經(jīng)，適用于原發(fā)性痛經(jīng),。

南瓜雙紅補(bǔ)血湯

配料：南瓜500克,，紅棗10克，紅糖適量,。

制法：南瓜洗凈切塊,，將南瓜與紅棗一同放入鍋中，加水適量熬煮至南瓜熟爛,。加適量紅糖調(diào)味即可,。

功效：調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。適用于月經(jīng)不調(diào),。

溫馨提示：

1.經(jīng)期前后要限制咸味和甜味的攝入,。

2.經(jīng)期前后避免飲用咖啡、濃茶和巧克力,。

3.經(jīng)期前后忌煙酒,。

4.經(jīng)期要防寒保暖，避免淋雨,。

5.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，保持機(jī)體處于良好的狀態(tài)。