1、每個(gè)人都有睡不著的時(shí)候,，不是不困,，而是因?yàn)橄氲锰啵皇遣焕?，而是因?yàn)樾氖路e累,。

2、一件事,，久放心上,，就成了壓力，白天,，影響工作，晚上,，影響睡眠,，翻來(lái)覆去睡不著，睜眼閉眼忘不掉,。

3,、人之所以會(huì)累，是因?yàn)樽非筇?，人之所以睡不著,，是因?yàn)楹紒y想。心裡壓著太多事,，找不到解決的辦法,，得不到及時(shí)的安慰，才會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡,。

4,、所以，不要在一件事上糾結(jié)太久,，時(shí)間長(zhǎng)了,，你會(huì)心煩意亂，你會(huì)傷心傷神,，吃不下,，睡不好，整日愁眉不展,，人變憔悴,。

5、其實(shí),，人這一輩子,，沒有走不過(guò)的坎，沒有熬不過(guò)的苦,。不管遇到什麼事,，都要樂觀面對(duì)。越是放不下,，越累,，越是想不開，越煩,。

6,、與其爭(zhēng)得明明白白，不如活得糊裡糊塗,，事,，看透了未必快樂，人,，看穿了未必就好,。

有些事想不通，就順其自然,，有些人得不到,，就坦然放手。

7,、你要記得：究人過(guò)錯(cuò),，不如記人恩情，揭人短處,，不如贊人長(zhǎng)處,。清除煩惱,，才能容下快樂，忘記憂傷,，才能記住美好,。

8、當(dāng)你看開了,，想開了,，就不會(huì)夜夜失眠睡不著，當(dāng)你釋懷了,，放下了,，就不會(huì)胡思亂想活不好！