據(jù)英國《每日郵報(bào)》5月11日?qǐng)?bào)道,，一項(xiàng)新的研究表明，每天步行或跑步一英里的孩子比不運(yùn)動(dòng)的孩子更健康。研究發(fā)現(xiàn),，英國參加“每日一英里”(The Daily Mile )計(jì)劃的學(xué)生們體重健康,，跑得更快。

“每日一英里”計(jì)劃是由英國一位退休校長(zhǎng)在2012年提出的,。該計(jì)劃倡導(dǎo)學(xué)生每天離開教室15分鐘,，繞著操場(chǎng)散步、慢跑或跑一英里,?！懊咳找挥⒗锘饡?huì)”(the Daily Mile Foundation)的數(shù)據(jù)顯示，超過2265所英國學(xué)校參與了這項(xiàng)計(jì)劃,，到目前為止,，全球共有3600所學(xué)校參與。

來自斯特林大學(xué)(Stirling University)的研究者內(nèi)奧米 布魯克斯(Naomi Brooks)告訴BBC：“我們發(fā)現(xiàn),，學(xué)生每天中等至高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)增加了9.1分鐘,，而久坐時(shí)間相對(duì)減少了18.2分鐘”。研究人員寫道,，無論國內(nèi)還是國外,，“每日一英里”計(jì)劃都值得眾學(xué)校借鑒，并且應(yīng)該考慮將其納入政府政策,。

這項(xiàng)研究是如何進(jìn)行的,？

研究人員分析了391名年齡在4-12歲的孩子，他們來自當(dāng)?shù)貎伤W(xué),。其中一所小學(xué)參加“每日一英里”計(jì)劃,。短跑時(shí)，孩子們帶著感應(yīng)器,，可以測(cè)量速度和體脂,，監(jiān)測(cè)健康狀況。

上個(gè)月發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告提出,，為防止罹患抑郁癥,，青少年每天應(yīng)步行或跑步一英里。專家認(rèn)為,，缺乏鍛煉可能是年輕人精神病發(fā)病率飆升的原因,。來自英屬哥倫比亞大學(xué)(British Columbia University)的研究人員稱，“每日一英里”計(jì)劃可能有助于消除抑郁,。