導(dǎo)語：在日常生活中,，不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)病的重要原因。中老年人也成為了高血壓的高發(fā)群體,。因此,，患有高血壓的中老年人一定要管住自己的嘴，不能想吃什么就吃什么,，傷害自己的身體健康,。那么，血壓高的人不能吃什么呢,？下面跟小編一起來了解下吧,！

1、不宜過量食用脂肪

脂肪攝入太多,，會對血管造成損壞,，誘發(fā)動脈粥樣硬化癥。肉類中含有很高的飽和脂肪酸,，很容易造成血液中血脂過高,，誘發(fā)冠心病等高血壓的危害。

2,、不宜過量食用食鹽

食鹽過量是引起高血壓疾病的重要原因,。食鹽量的多少與血壓有直接關(guān)系，這是因為食物中含鹽量太高的話容易引起體內(nèi)的水鈉滯留,，導(dǎo)致血容量增加,。同時細胞外鈉離子水平的增加可導(dǎo)致細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹,，血管腔狹窄,，外周血管阻力大，引起血壓增高,。

3,、不宜過量食用辛辣食物

辛辣食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié),，高血壓患者排便時,，會使患者腹壓升高，血壓驟升,，誘發(fā)腦出血,。而且辛辣刺激、神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高的重要因素,。

4,、不宜過量食用西瓜

西瓜因為口感好，很多人都喜歡吃，但是對于高血壓患者來說,，吃西瓜是對血壓很不利的,。西瓜的含糖量很高，熱量也較高,，如果高血壓患者吃太多的話會使血壓升高,，對高血壓的治療起到反效果。

大量飲酒,、長期吃腌菜,、咸菜等食物，也是引發(fā)高血壓的因素,。因此,，要想血壓穩(wěn)定，就要合理飲食,，堅持運動,。