在兒童整個生長發(fā)育過程中,，胎兒末期、嬰兒期和青春期是兒童最易發(fā)胖的時期,。因此這3個時期也是預防兒童肥胖癥的關鍵時期,。

第一期是胎兒末期，即妊娠的最后3個月,，此期的胎兒脂肪組織增生處于十分活躍的階段,，脂肪細胞急速增加。如果孕婦攝入過多的熱量，就會造成胎兒脂肪組織的過度增生而導致肥胖,。對胎兒肥胖的預防主要應強調孕婦在妊娠末期的合理飲食,，并定期對胎兒進行監(jiān)測，以防巨大嬰兒的產(chǎn)生,。

第二期是出生1年內的嬰兒期,，這一時期由于人工喂養(yǎng)給予太多的熱量，不但會造成脂肪數(shù)目成倍增加,，而且還可導致脂肪細胞體積的擴大,。對此期的預防主要強調母乳喂養(yǎng)，人工喂養(yǎng)要根據(jù)嬰兒的實際需要進行,。出生后3個月內應避免過早喂淀粉類食物,；出生后6～8個月對較胖嬰兒適當減少喂奶量，及時添加瓜果蔬菜,，切忌盲目用精制嬰兒食品喂養(yǎng),。

第三期是青春期，在這一向成/人轉變的階段,，是脂肪細胞數(shù)目和體積同時增加的時期,。這個時期的肥胖癥患者，幾乎100%到了成/人也是個胖子,。此期預防肥胖癥的主要措施是對孩子進行健康教育,，重點是加強對營養(yǎng)知識的宣傳，合理安排膳食,，并進行適當?shù)倪\動鍛煉指導,。

此外，還要進行心理及行為上的指導,，糾正對肥胖的片面認識,，改變不良的生活習慣等。