一、生氣竟會讓身體發(fā)生這8大變化

心理和生理本是同根而生的孿生兄弟,，生氣會帶來強(qiáng)烈的生理變化,，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生氣能導(dǎo)致人體的8大器官發(fā)生變化：

1. 生氣時肺泡不斷擴(kuò)張,，讓人心痛

很多人在最生氣時肺部會疼,，這是因?yàn)樯鷼庖舱娴臅巍Ｈ嗽谇榫w沖動時，呼吸就會變得急促,，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象,。這時肺泡就會不停擴(kuò)張，沒有時間收縮,，所以很多人肺部會疼,。這也是為什么常會有人在生氣時說“肺要?dú)庹恕薄?/p>

所以很多人常說的一句話“心痛得無法呼吸”，其實(shí)不是心,，而是“肺痛得無法呼吸”,。

2. 生氣讓肝臟比平時大了一圈

生氣后，最先傷的就是肝臟,！所謂“氣大傷肝”,，如果經(jīng)常生氣，就會出現(xiàn)肝病,、甚至是肝硬化,。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈,。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”,，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和,，很多人生完氣后都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”,。

3. 生氣對皮膚不好，使皮膚容易長色斑

美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,，當(dāng)她們處在情緒的低谷時,，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時,，她們的色斑可以不治自愈,。

醫(yī)學(xué)人員分析道，當(dāng)人生氣時血液大量涌向臉部,，這時的血液中氧氣少,、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題,。

4. 心臟血流增加一倍

研究發(fā)現(xiàn)，生氣時心臟血流比平時增加了一倍,！生氣時心臟的收縮力加強(qiáng),，心跳加速，大量的血液涌向心臟,，心臟則需要加倍工作,，這時就會出現(xiàn)心率不齊,、心肌缺血、胸悶,、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞,。

5. 生氣時腸胃功能會紊亂

你生氣時，胃也會生氣,！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足,，胃腸蠕動困難,，引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會引起交感神經(jīng)興奮,，導(dǎo)致胃腸血流量降低,，蠕動減速，食欲不振,，引起腸胃功能紊亂,、胃潰瘍等。

6. 生氣后乳房容易出現(xiàn)腫塊

很多女人生氣后乳房會出現(xiàn)腫塊,，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的,，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外,，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯,、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因,?！　?/p>

7. 生氣時甲狀腺容易變甲亢

生氣時會令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多,。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,，當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會引發(fā)甲亢,。

8. 生氣讓免疫系統(tǒng)罷工6小時

生氣也會損傷免疫系統(tǒng),？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著,，作為激素,，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時,，大腦會命令身體分泌一種皮質(zhì)激素,，這種激素如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作,，讓身體抵抗力下降,。所以生一次氣,，免疫系統(tǒng)罷工6小時毫不夸張。

二,、女人生氣時身體發(fā)生可怕變化

1,、長色斑

生氣時，血液大量涌向頭部,，因此血液中的氧氣會減少,，毒素增多。而毒素會刺激毛囊,，引起毛囊周圍程度不等的炎癥,，從而出現(xiàn)色斑問題。

2,、加速腦細(xì)胞衰老

大量血液涌向大腦,，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,，氧氣最少,，對腦細(xì)胞不亞于—劑“毒藥”。

3,、胃潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮,，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少,，蠕動減慢,，食欲變差，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍,。

4,、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧,。心臟為了滿足身體需要,，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律,，也就更致命,。

5、引發(fā)甲亢

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,，使甲狀腺分泌的激素增加,，久而久之會引發(fā)甲亢。

6,、傷肝

生氣時,，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),，使血糖升高,，脂肪酸分解加強(qiáng),，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

7,、傷肺

情緒沖動時,，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象,。肺泡不停擴(kuò)張,，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息,，從而危害肺的健康,。

三、生氣后吃哪些食物好

1,、蓮藕：蓮藕全身都是寶，是菜中上品,。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣,、磷、鐵,、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì),，是一種營養(yǎng)價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血,、清熱止渴,、開胃的作用，熟藕則善于通氣,，健脾和胃,，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品,。以水煮或稀飯煮藕療效最好,。　　

2,、蘿卜：蘿卜味辛甘,，性寒，入肺,、胃經(jīng),。有消積滯、清熱,、化痰,、理氣、寬中,、解毒之功效,，長于順氣健胃,。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,，紅皮白心者次之,，胡蘿卜無效。蘿卜最好生吃,，如胃有病可做成蘿卜湯,。　　

3,、山楂：山楂能順氣止痛,、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,，對于生氣導(dǎo)致的心動過速,、心律不齊也有一定療效。生吃,、熟吃,、泡水等各種食用方法皆有療效。