骨質(zhì)疏松癥是全身骨骼成分減少的一種現(xiàn)象，就是破骨細胞把骨頭吃掉了,，主要表現(xiàn)為骨組織內(nèi)單位體積中骨量減少,，由于骨質(zhì)疏松癥病程緩慢而常被忽略，直到發(fā)生骨折,，被稱為寂靜的殺手,。

骨質(zhì)疏松信號

看牙齒：原來沒有牙病，但牙齒也開始松動了,。

看指甲：指甲變軟,、變脆。

看后背：慢慢出現(xiàn)駝背和身高縮短,。

看走路：平衡能力下降,，走路不穩(wěn)，容易摔倒,。

總之老年人駝背,，易骨折，身高變矮，腰背部疼痛,，四肢關(guān)節(jié)痛,，足跟部疼痛以及肢體出現(xiàn)刺痛、麻木感,，小心這些骨質(zhì)疏松初期的表現(xiàn),。

關(guān)于骨質(zhì)疏松的四大常見問題

一、骨頭疼,，到底是骨質(zhì)疏松還是骨關(guān)節(jié)炎,？

骨質(zhì)疏松癥是一種常見的老年退化性疾病，老年人和女性是患骨質(zhì)疏松癥的主要人群,，和骨關(guān)節(jié)炎一樣都會表現(xiàn)為骨痛,，但骨質(zhì)疏松引起的疼痛一般是全身骨骼痛，且往往是持續(xù)的,。

骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)于50歲以上人群,，女性多于男性，可發(fā)生于全身各個關(guān)節(jié) ,，但更好發(fā)于負重較大的膝關(guān)節(jié),、髖關(guān)節(jié)、脊柱等,，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)開始活動時疼痛明顯,，稍活動后疼痛減輕，而當負重較多或關(guān)節(jié)活動過多時,，疼痛又會加重,。

有時，疼痛可呈放射性,，骨關(guān)節(jié)炎患者在發(fā)病早期會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、關(guān)節(jié)屈伸活動范圍減少及步行能力下降等,。骨頭疼有可能是骨質(zhì)疏松,，還有可能是骨關(guān)節(jié)炎。

二,、糖尿病患者為何更易骨質(zhì)疏松,？

糖尿病隨著病程的演變以及患者年齡的增長，胰島功能的減退可影響骨代謝,，加速骨基質(zhì)的分解,，導(dǎo)致鈣鹽丟失。

由于長期高血糖對腎血管的損害,，尿中大量排出微量元素,，腎小管對鈣,、磷、鎂等的重吸收減少,，影響了骨的重建。

糖尿病患者的新陳代謝容易受到影響,，使骨骼膠原蛋白合成不足,，骨基質(zhì)減少。日常生活中的飲食控制也可能導(dǎo)致鈣攝入量不足,，加重骨質(zhì)疏松,。

三、酒精和煙草對骨質(zhì)疏松患者的影響,？

酒精和煙草中的有害物質(zhì)及其毒素可致成骨細胞中毒,、破壞，使得骨量降低而誘發(fā)骨質(zhì)疏松,。

四,、骨質(zhì)疏松患者可選擇哪些運動方式？

預(yù)防骨質(zhì)疏松,，規(guī)律運動很重要,，可以選擇行走、慢跑,、太極拳,、瑜伽、舞蹈

乒乓球等運動方式,。

聯(lián)合用藥

1,、碳酸鈣D3片+大豆異黃酮軟膠囊

鈣的缺乏是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵因素，補鈣是解決骨質(zhì)疏松的有效手段,。維生素D助鈣更好吸收,，攝入鈣和維生素D，可以改善骨質(zhì)密度,。大豆異黃酮可使破骨細胞的活性減弱,，成骨細胞的活性加強，有效促進骨質(zhì)合成,，抑制骨質(zhì)流失,，增加骨密度，使骨代謝達到平衡,。大豆異黃酮可增加機體對鈣的 吸收,、利用。兩者聯(lián)用適合于骨質(zhì)疏松,、雌激素分泌過少的人群,。

2、阿倫膦酸鈉片+維D鈣咀嚼片

阿倫膦酸鈉主要作用在成熟的破骨細胞，可直接抑制骨吸收增加骨密度,。兩者聯(lián)用適合于糖尿病患者伴骨質(zhì)疏松人群,。

3、鈣鎂加維生素D片+骨松寶顆粒

鈣鎂同補保證骨壁堅實,，增強骨密度,，維生素D可以促進身體對于鈣質(zhì)的吸收。骨松寶顆粒補腎活血,，強筋壯骨,，促進骨形成，抑制骨破壞,。兩者聯(lián)用有效預(yù)防及改善骨質(zhì)疏松,。

4、膠原軟骨素鈣片+龜鹿補腎片

膠原蛋白,、鈣,、軟骨素三重成分共同保護骨骼和關(guān)節(jié)，緩解關(guān)節(jié)疼痛,。龜鹿補腎片壯筋骨,，益氣血，補腎,。 兩者聯(lián)用補腎+補骨,，適合于骨質(zhì)疏松、骨折人群,。

5,、碳酸鈣D3片+維生素K2軟膠囊

兩者聯(lián)用使鈣通過腸道吸收，順利由血鈣轉(zhuǎn)化為骨鈣,，提升鈣的吸收沉積率,，快速高效的提高骨密度。明顯緩解腰酸背痛,、腳抽筋及行走乏力等常見的骨質(zhì)疏松癥狀,。