最近，各種春季流行病陸續(xù)出現,，很多孩子班里請假的小朋友又多了起來,。家長群里常看到有家長焦慮地說：孩子的免疫力太差了,，三天一小病,，每月一大病，腹瀉,、咳嗽,、發(fā)燒成了家常便飯……

也有些家長甚至擔憂：稍有個風吹草動，孩子就頻頻中招生病,，每到流行病高發(fā)期更是如臨大敵……難道孩子天生免疫力就不好嗎,？

事實上，只有很少一部分是由于天生的體質原因,，更多的孩子,，都是因為家長日常一些錯誤的做法，破壞了他們的免疫力,。

別不信,，這些事情我們都在做。

孩子的免疫力就是這么毀掉的,！

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1

吃太多

很多長輩們認為,，白白胖胖的孩子才健康,，所以巴不得孩子多吃點，各種喂各種塞,，再加上各種營養(yǎng)補充劑,，結果呢，很多孩子是胖了,，可是也變得更弱了,。

孩子的腸胃本該休息時，卻為了消化食物不得不繼續(xù)工作,，長此以往就會導致孩子的腸胃功能失調,，抵抗力下降，還容易患上腸胃類疾病,。

就算孩子消化功能好,，那也會導致孩子肥胖啊。據2012年一份調查發(fā)現,，我國有超過三分之一的兒童超重,。而青少年時期體重失控，會大大增加成年后患心腦血管疾病以及各種癌癥的發(fā)病率,。

保證孩子健康成長的唯一飲食標準是：營養(yǎng)均衡,，什么都要吃，什么都別過量,。

2

睡太晚

有些孩子會跟著家長的作息時間,，每天都很晚睡。

但睡眠時間不夠,，會導致人體的免疫機能變弱,。芝加哥大學有一項研究發(fā)現：與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人,，體內抵御流感的抗體減少50%,。

而且晚上也是生長激素分泌的最好時機，對于正在長身體的孩子來說,，晚睡可能會導致孩子長不高,。

所以，培養(yǎng)孩子良好的作息習慣,，非常有必要,。

3

太干凈

很多媽媽怕孩子生病，所以把家里打掃得特別干凈,，還喜歡用各種消毒液,。家具、玩具每天都用清潔劑擦,，孩子的手更要每天用濕紙巾擦一百遍,。

愛干凈沒錯,，但是人和細菌本來就是共存的呀，家里面太過干凈,，會使孩子適應細菌的能力衰弱,，一旦孩子接觸到外面的細菌，免疫系統(tǒng)就會反應過激,，從而導致孩子更容易過敏,、腹瀉等。

此外,，消毒劑對皮膚,、眼睛、呼吸道等器官也有刺激作用,，孩子長期接觸清潔劑或消毒劑,，有可能會增加患過敏性鼻炎、咳嗽,、流鼻涕,、哮喘,、過敏性結膜炎等病癥的幾率,。

而且，孩子的腸道菌群本身正處于建立過程中,，更要盡可能減少破壞腸道菌群的行為,。如果一邊建立菌群環(huán)境，一邊又在破壞環(huán)境,，腸道菌群長期處于不穩(wěn)定狀態(tài),，孩子的身體自然就會出現過敏。所以,，平時家具,、玩具的清洗，用熱水就可以,。如果使用了清潔,、消毒用品的話，一定要沖洗干凈,。

4

穿太多

“有一種冷,，叫媽媽（奶奶、姥姥……）覺得你冷”,，不管什么天氣,，總有大人怕孩子著涼。

熱還是小事,，總給孩子穿的太多,，會讓孩子適應氣溫變化的能力變弱,，導致抵抗力變差，使孩子更容易著涼,、發(fā)熱等,。

其實想判斷孩子穿的夠不夠，只要摸摸頸背部,，手感溫熱無汗就可以了,。

5

干預孩子運動

還有一些家長，天氣熱了怕曬不讓孩子出門,，天氣冷了,，又怕孩子凍著，還是把孩子關在家里,。

要知道,，小朋友正處在長身體的關鍵時刻，這樣做會嚴重阻礙孩子的大動作能力的發(fā)展,，讓孩子走,、跑、跳都晚于正常孩子,，還有平衡能力等,，錯過時機再想培養(yǎng)更是難上加難。

所以,，一定要讓孩子多運動,，運動可以增強孩子的肺活量，預防呼吸道疾??；可以增強食欲，促進生長激素的分泌,；當然,，還能提高孩子的免疫力，讓孩子抵抗病毒的能力大大增強,。

6

頻繁去醫(yī)院

有些家長特別怕孩子生病,，每次孩子打個噴嚏、拉個肚子都立馬就去醫(yī)院,。

但是,，現在醫(yī)院排個隊都要幾個小時，里面又有各種病患,。弄不好,，孩子本來沒啥事，去了反而被傳染了,！

其實,，家長們養(yǎng)娃這么久了,，可以先靠自己的經驗做些基本的判斷。

比如孩子感冒時,，如果只是輕微發(fā)燒,，精神狀況良好，可以先采取物理降溫的方式,。而偶爾腹瀉,，也可以先給孩子吃點易消化的食物，然后觀察一下,，如果很快好轉了,，就不用吃藥和就醫(yī)。

沒想到吧,，原來生活上這么平常的小細節(jié),，竟會破壞孩子的免疫力。

那怎么能提高孩子的免疫力呢,？

其實很簡單,，“好好吃飯，好好睡覺,，生活規(guī)律,，加強鍛煉”——這就是提升免疫力最好的“自然療法”！

2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學期刊》的一項研究發(fā)現,，13歲以下的孩子如果經常和其它小朋友相處,，可以刺激孩子的免疫反應,，增強他的免疫系統(tǒng),，就連日后罹患氣喘的機率都會減少一半。

是不是很神奇,？所以家長們要記得除了生活上的照顧,，也要讓孩子多交朋友，多接觸自然和社會,，這樣才能有抵抗力,，好身體！