生活其實很簡單，簡單到只要有一個地方可以住下來,，在酷暑嚴寒遮風避雨,，一日三餐不致于饑腸轆轆，身上衣服只需整潔舒服,，僅此而已,。但是生活中還是有很多人感到不快樂，吃飯要山珍海味,；衣服要名牌,；房子要求更高，有房子住還不夠,，還要住別墅,；別墅一棟還不夠，還要天南地北到處都有,。

實際上我們擁有得越多,，心就被瓜分得越支離破碎。生活中有這樣一些人,，他們有很多所房子,，這些房子用來投資、出租他們可以賺很多的錢,，但他們臉上的笑容卻還沒有那些租他們房子的人臉上的笑容多,。為什么？因為對他們來說,，那些只是冷冰冰的房子,，而租房的人卻把它們當作家了。人只有真正擁有一個家的時候,，才會發(fā)現(xiàn)其他的房子都是多余的,。

回歸簡單，不是讓人回歸鄉(xiāng)村,，在繁華的都市里也可以簡單,。簡單是一種生活的心態(tài)，為什么都市人常常會感到生活忙碌,、人生迷茫,？現(xiàn)在的生活中,，物質(zhì)越來越豐富，信息越來越繁雜,，欲望越來越高,，機遇和誘惑越來越多，人際關系越來越復雜,，不做減法,，不回歸簡單的快樂，得到的即便越來越多,，幸福也會越來越遠,。我們所說的簡單地生活，就是用減法減去生活當中那些繁多的事情,，減去生命的重負,，學會用簡單的心態(tài)去面對那些看起來很復雜的事。問題可以復雜,，但是我們的心態(tài)要簡單,，不要糾結(jié)、掛礙,。

想想看,，掛礙的事情那么多，還能快樂得起來吧,？就像我們到某個地方去吃飯,，有時間光去飯店的路上就要耽誤兩三個小時，一天當中能有幾個兩三個小時,？而且很多事因此就衍生出來,，堵車就會抱怨，約了某某到時間了還沒來,，心里就開始著急。本來吃飯是很開心的事情,，但因為路上的煩惱和等待的抱怨,，快樂就沒了。我經(jīng)常在飯店里只叫一碗面條,，因為面條做起來最快,，而且很簡單就能把肚子填飽。佛學說“饑餓是一種病”,，通過飲食把肚子填飽,，就把這個病治好了。那我們?yōu)槭裁催€要折騰那么多無謂的東西,？

我們要通過禪修去轉(zhuǎn)變,，讓自己的心跟自己的工作,、生活、身體時刻處于和諧的狀態(tài),。如果在寒冷的冬天,，我?guī)Т蠹页鋈ヅ郎剑敲蠢涞奶鞖鈺咽帜_凍得僵硬,，可能有人會抱怨和排斥,，這就是我們內(nèi)在煩惱的起因。當某件事非做不可,，而且無法逃避的時候,，我教大家一種方法，就是接受它,，你能接受,，就能走出消極的情緒。

實際上,，生活當中很多事情都不是我們情愿做的,，排斥和抱怨只能增加不良的情緒：反過來講，我們可能把煩惱變成快樂,，把黑暗變成光明,，把染污變成清凈。這些完全就在一念之間,，一念天堂一念地獄,。佛學講六道輪回，六道中間是一個心,，你起哪一個心就會跟哪一道相呼應,。既然知道一個念頭就能決定上天堂或下地獄，就應該好好壞把握當下這個念頭,。

修行是一條路,，一條通往我們內(nèi)心最深處的路。而在這條路的盡頭,，我們可以找到一種智慧,，這種智慧能夠讓我們了解生命真諦，看透生命的輪回,。我們一生當中會經(jīng)歷無數(shù)次輪回,，在生活中也是經(jīng)常扮演各種各樣的角色，或許今天很快樂在天道,，明天一憤怒就在修羅道,；而貪婪、憎恨、愚昧的時候就處于下三道,，清凈,、寬容、喜悅的時候就在上三道,。

什么叫修行,？就是時刻把握自己的念頭，把握自己情緒的變化,。讓輕的東西往上升,，重的東西往下沉。怎么區(qū)分輕重呢,？如同股票上漲的時候弧線往上揚,，賺到了錢我們就很開心；往下跌的時候錢就賠掉了,，心也就沉重了,。在我們心中，輕安,、喜悅,、光明、清凈,，這些能讓人感覺到積極,、愉悅的東西就是輕的；憎恨,、恐懼,、愚昧之類讓人感到感傷、煩亂的東西就是重的,。修行就是告別沉重,，迎接輕松。

修行似乎會給修行人帶來一種特殊的權限,，仿佛是一股強大的神秘力量在身后推動著我們,，保護著我們。越來越多的修行人感受于自己似乎有了一種心想事成的能力,！心里所想的瞬間顯化,，看起來似乎不停地在發(fā)生自己內(nèi)心顯化的奇跡。為什么現(xiàn)在越來越多的人能夠快速地心想事成呢,？其實心想事成不是天降的恩賜,，而是因為自己內(nèi)在的良善散發(fā)到言行舉止,，積累善緣,，最終成就的。追求幸福人生的人,，首先要戰(zhàn)勝自己內(nèi)在的不足,。每天都要自我反省,、自我覺察，最后才能超越自己,。

修行是一條路,，路的起點是善念，路的盡頭是智慧,。如果內(nèi)心達不到自己善的期待,，做人做事就會舉步維艱。因為你的內(nèi)心是負面的,，那正面的人就不愿意跟你來往,，而和負面的人相處，只會把你拖下水,，久而久之你整個身心也會變成負面的,。如同一個人泡在染缸里面，能不黑不臭嗎,？

種善念,，結(jié)善果，如果想讓自己升華,，就要把善念的火焰點燃,。

文：摘自《放下——卸下內(nèi)心的負累》。