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青蛙趴過時了,，現(xiàn)在流行天鵝式,，開髖猛烈，還瘦手臂,！

 思無思任方圓 2018-05-02


 《瑜伽冷知識》 


排除毒素一身輕松,！

天鵝式你值得擁有！



天鵝式體式功效：


鍛煉腹部,，改善腹部器官的血液循環(huán),，

增強(qiáng)消化功能，防止毒素在體內(nèi)堆積,。

同時,，這個體式還能夠強(qiáng)健肘部、前臂和手腕,。




睡天鵝式體式功效：


打開髖關(guān)節(jié),，放松髖部，刺激腿部內(nèi)側(cè)神經(jīng),；

消除腹部多余脂肪,，促進(jìn)消化，消除浮腫,；改善便秘,。





記得給人家一個?小藍(lán)手?~\(≧▽≦)/~?


練瑜伽

每天，我們一起美,。

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