飯后喝一杯茶，是很多人的習慣,，尤其是中老年人,，他們自認為這樣做有利于消化，能夠更好地消化肚子里的食物,，但是這對于身體卻是有不好的影響,。這個餐后習慣，會對身體的肝臟器官造成影響,。飯后不能立即喝茶,！你是否對于這個問題百思不得其解？那么今天小編就來跟大家介紹一下飯后喝茶的危害,。

1,、飯后喝茶傷肝

茶葉中含有大量鞣酸，進入人體后,，可與蛋白質(zhì)合成具有吸斂作用的靶酸蛋白質(zhì),，這種蛋白能使腸道蠕動減慢，誘發(fā)便秘,，從而導致有毒物質(zhì)不能及時,、有效的排除體外，這對肝臟健康是極為不利的,，嚴重者就可誘發(fā)脂肪肝,。

最好能夠在飯后一兩個小時再飲用，這不僅有利于降低脂肪,，防止脂肪堆積,，還能讓我們擁有一個健康的肝臟。

2,、飯后喝茶傷胃

飯后馬上喝茶,，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌額消化液,，影響胃對食物的消化,。大量的鞣酸對胃黏膜有較強的刺激作用。會引起胃功能市場,，導致消化不良,。此外還會刺激腸道黏膜。

3,、飯后喝茶有貧血風險 茶葉中的茶堿會抑制小腸吸收鐵元素,。實驗統(tǒng)計，飯后喝15克的茶就會導致食物中的鐵吸收降低50%,，如果長期飯后大量喝茶,，不但影響消化功能，還誘發(fā)缺鐵性貧血,。因此飯后喝茶要在1—2小時后,。

可能有人會想問在飯后我們應該做什么事才能有益于自己的身體呢？其實很簡單———靜坐,。

飯后靜坐可以養(yǎng)肝血

飯后,，身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)，參與食物的消化吸收,，如果此時行走,、運動，就會有一部分血液流向手足,，肝臟則會出現(xiàn)供血量不足的情況,，影響其正常的新陳代謝。飯后閉目靜坐20分鐘,，能使血液更多地流向肝臟,，供給肝細胞氧和營養(yǎng)成分。

飯后喝茶對身體健康不利,，請飯后習慣喝茶的朋友趕緊改掉這個習慣,，如果自己沒有這個習慣,，要記得提醒身邊的有這個習慣的人趕緊改掉這個習慣哦，讓身邊人的生活方式更加健康起來,。想要擁有一個好身體就要從平時的小事做起,，多多注意細節(jié)，培養(yǎng)一個健康的生活方式,，有了一個好的健康方式才能有一個健康的身體,。