從知道懷孕的那一刻起，準媽媽就應該特別注意自己的飲食,，遠離對寶寶有危害的食物,。

一、煎炸食物

魚,、牛,、羊肉在經(jīng)過200度以上的煎炸，或者是被太陽長期暴曬后,，很容易就會產(chǎn)生氧化脂質(zhì),，長期使用，會對嚴重損害大腦健康,。孕媽在孕期要少吃哦,。

二、含有味精的食物

為了做出鮮美的湯,，很多湯里面常常會放一些雞精,、味精等佐料,。這類東西會導致孩子嚴重缺鋅，使大腦不能很好的發(fā)育,。所以準媽媽要盡量避免食用這類食物,，如果有食用后，也要多喝開水幫助排出哦,。

三,、酸性食物

在懷孕期間，準媽媽避免不了要給身體進補,，每天都會吃掉各種營養(yǎng)的食物,，其中就避免不了，大魚大肉,，而肉類食物都是屬于酸性食物,，長期大量食用的話，體內(nèi)很容易就會顯酸性,，時間久了就會導致大腦遲鈍,。

寶媽們，這三種食物,，你們都記住了嗎,？