吞吐排打功法,，是一種傳統(tǒng)的硬氣功功法,，久而習之可使人體堅硬似鐵，三個月即可頭頂開磚,，身體局部任意拳腳擊打毫無損傷,，實不失硬氣功之真意,。

吞吐排打功是一種內(nèi)外兼修的功法,，也并非一日之功，須有內(nèi)力之源,，方能擺脫免受內(nèi)傷之苦,。此乃'內(nèi)煉一口氣，外練筋骨皮'之實質,。

這種功法先聚五形之氣于內(nèi),，通氣血貫于周身,，方能氣通、血流,、意走,、力達，此乃以虛化神,，以神化氣,，以氣發(fā)力，方能氣力相合也,。氣之力有通,、松、穿,、合,、透之說。通者,，血之流也,；松者，神之凝也,；穿者,，氣之行也；合者,，氣之聚也,；透者，氣之達也,。

初學者,，循序而漸進，不能急于求成,。需先凝神聚氣,，放松放空先緩后疾，氣沉丹田,，發(fā)于周身,。功力深者，亦可守周身之大穴,，方有周身之氣,，貫于周身之穴，達到周身之力,，此可謂意到,、氣到、力到,。氣到如閃電,，力發(fā)瞬間,，發(fā)聲如龍吟，氣綿綿,、聲吟吟,，呼之力達，吸之氣聚,，鼻之功也,。有歌云——

氣走內(nèi)旋功在外 ，

通松穿透在自然 ,。

吞吐排打雙操煉 ,，

虎哮龍吟要分開 。

吞吐排打功無方向,、時間的規(guī)定,，只須分清定位、移位,、吸氣,、呼氣、陰,、陽,、吞、吐之區(qū)別,。定者,，步法與身體之部位的確定；移者,，步法與身體之部位的移動,；吸者為吞亦稱陰；呼者為吐亦稱陽,。故吞吐排打功亦可稱為'吞氣吐氣排打功',。

第一階段 : 定位吞吐排打功

①胸部吞吐排打

雙手合什置于胸前，兩腿開立與肩同寬,，屈膝下蹲成馬襠,，雙目微閉，氣沉丹田,，兩手經(jīng)體前向兩側緩慢分開并上上下擺動,，與身體擺動相吻合，全身放松,，半握拳以口吐氣排打胸部,，以鼻吸氣,，發(fā)龍吟之聲,，以腰發(fā)力,，重心稍上提，恢復原式,。

②肋部吞吐排打

雙手合什置于胸前,，兩腿開立與肩同寬，屈膝下蹲成馬襠,，雙目微閉,，氣沉丹田，兩手經(jīng)體前向兩側緩慢分開并上下擺動,，與身體擺動相協(xié)調,。全身放松，半握拳以鼻吐氣排打肋部,，不發(fā)聲,，以腰發(fā)力，重心上升,，恢復原式,。

③頭部吞吐排打

合手合什置于胸前，兩腿開立與肩同寬,，屈膝下蹲成馬襠,，雙目微閉，氣沉丹田,，兩手經(jīng)體前向兩側自然分開并上下擺動與身體相配合,，全身放松，兩腿逐漸直膝,，雙手分別握住兩腳的后根部,，挺胸直背，頭于兩腿之間,，合口以鼻吐氣十余次,。吐畢，以口吸氣貫于丹田,，頭上抬連成馬襠,，氣達百會，以雙拳排打頭頂,，恢復原式,。

第二階段 : 重擊吞吐排打功

要領同上，只是手拿木板,、方磚,、沙袋等物擊之。

第三階段 : 移位性吞吐排打功

要領同上，只是須要有助手配合先以拳擊之,，再持物擊之,。

總之，定位吞吐排打均先輕后重,，經(jīng)三個月后方能移位吞吐排打,，多認步法相配合，逐漸改變身體的步位,，即身之部位不定,，便可周身擊之。

收式 : 放松身心,，作深呼息三次,，再以鼻吸氣導引至丹田,，功畢。

說明 :

①每次練功時間不少于20分鐘,。

②每日早,、兩次,。

③練功三個月內(nèi)，戒煙,、酒,、色,。

④保持旺盛的精力。

⑤排打的力量要由小到大,，因為每個人的承受力不一,，練時必須根據(jù)自己的身體素質來排打,，不能以蠻力來沖擊這些人體的重要部位，以自我感覺能承受為度,。