網(wǎng)路上瘋傳的飯后只要下跪10分鐘就能達(dá)到減肥的效果，而且怎么吃都不怕變胖,，直言堪稱神效,。

據(jù)說下跪減肥法，是利用把胃經(jīng)拉直的原理,，每天飯后立刻下跪10分鐘,，方法簡單，首先雙腳必須放平,、腳心朝天,、上身挺直就有瘦身的效果。這位于美人表示自己狂吃蕎麥面后就是用了這個(gè)方法,，才避免了發(fā)胖,！引的很多網(wǎng)友躍躍欲試。

不過這種當(dāng)跪婦就能減肥的奇葩方法讓人覺得有點(diǎn)玄乎！

有專業(yè)醫(yī)師說,，下跪減肥法對經(jīng)絡(luò)刺激的效果是微乎其微的,，跪著當(dāng)然是比吃完就懶在沙發(fā)上要好，但是這個(gè)燃燒的熱量是有限的,，平均十分鐘就只能消耗5大卡,，等于一顆糖果的熱量就能回來，消耗不大,。

而且下跪還能有風(fēng)險(xiǎn),，如果一個(gè)60公斤的體重的重量全部由膝蓋承受著，膝蓋本身沒有像腳底有個(gè)彈性的襯墊,，如果這樣跪10分鐘,，膝蓋的關(guān)節(jié)還有它的半月軟骨都很容易受傷，甚至還會增加腰椎的負(fù)擔(dān),。

醫(yī)生建議可以采用三點(diǎn)抬腳瘦身，坐在沙發(fā)上兩手固定,，太單腿5秒鐘,，感覺肌肉緊繃、顫抖左右輪流20下,，更能燃燒熱量,，而且不會傷到膝蓋，或是光是靠墻站著就有消耗熱量的效果,。所以,，下跪減肥法建議大家不要輕易的去嘗試。