關(guān)于作者

M·斯科特·派克,，美國著名作家、頂級心理治療師,，曾在美國軍隊服役,，后毅然從事心理醫(yī)生職業(yè)。

其著作《少有人走的路》暢銷全世界,，此書連續(xù)在《紐約時報》暢銷榜上暢銷十幾年,。

關(guān)于此書

此書可以看作是作者M(jìn)·斯科特·派克心理治療手冊，從自身從業(yè)經(jīng)歷出發(fā),，結(jié)合眾多治療案例,，且案例具有廣泛代表性。

它所研究的領(lǐng)域不屬于弗洛伊德,、榮格,、阿德勒，也不屬于精神分析流派,?？梢哉f，它是屬于作者獨樹一幟的精神理念,。

書中主要是關(guān)注一個最重要的問題,，那就是人的心智成長。

作者認(rèn)為人類心理問題的根源在于人的心智不夠成熟,，因此才會讓人逃避現(xiàn)實,、害怕問題，產(chǎn)生痛苦,，甚至導(dǎo)致精神抑郁,。

而解決這問題的最好方法就是讓心智不斷成熟，讓人不斷成長,，這樣才能勇敢去面對并接受現(xiàn)實,。

由于此書是系列書，一共有6冊，但此文只對前三冊進(jìn)行說明,。

兩點感悟

1,、什么是“少有人走的路”？

我們一看標(biāo)題,，就會覺得很奇怪,，究竟什么是“少有人走的路”？

在閱讀后,，我發(fā)現(xiàn)作者所認(rèn)為“少有走的路”,，指的是深入自己內(nèi)心，讓自己心智不斷成熟的路,。

深入內(nèi)心,，是一段一段艱難的旅程，也是一條少有人走的路,。而心智成熟不可能一蹴而就,，它是一個艱苦的旅程。

怎么理解呢,？

比如人面對現(xiàn)實,，常常會選擇逃避，因為害怕面對因現(xiàn)實帶來的痛苦,，所以便選擇了逃避,，一旦逃避就回出現(xiàn)一系列的心理問題。

當(dāng)我們深入內(nèi)心時,，就需要去挖掘自己為什么害怕現(xiàn)實,，為什么不能面對痛苦，為什么要逃避呢,？

這個過程注定是艱難的,，艱難的是這個過程不可能一蹴而就，可能需要很長一段時間,，因此需要去忍受因內(nèi)心而帶來的痛苦。

然而,，逃避問題和痛苦的傾向,，是人類心理疾病的根源。你不能解決問題,，你就會成為問題,。

面對此，最好的解決辦法就是去面對,、接受,，承受因此而產(chǎn)生的痛苦。

我們不妨想想，面對痛苦就好比是舉啞鈴,，當(dāng)你不斷面對痛苦,，你接受痛苦的程度就增加了。當(dāng)你能夠面對痛苦,，你的心智也不斷成熟,，整個人也在不斷成長。

所以說,，少有人走的路,，不好走。但一旦走的好,，那么你就把很多人都拋在腦后,，自顧自地大步往前走。

2,、如何走好“少有人走的路”,？

很簡單，三個詞語,，面對,、接受、解決,。

1）面對

人往往是不敢去面對,，面對的東西可以是問題、困難,、挑戰(zhàn),，也可以是生活、工作,、學(xué)習(xí)等,。

心理學(xué)研究告訴我們，當(dāng)我們決定去面對時,，問題已經(jīng)解決了一大半,，因為我們已經(jīng)克服了最大的恐懼——不敢踏出第一步。當(dāng)我們勇敢踏出第一步時,，剩下就是繼續(xù)去面對,。

還記得我們第一次參加面試時嗎？我們站在公司門口不敢進(jìn)去,，手中冒汗,，雙腳發(fā)抖，內(nèi)心一直在糾結(jié),，說：“要不要進(jìn)去面試,，可是面試的人很多,，即便去面試也不一定被錄取，我害怕被拒絕,?！?/span>

這很正常，當(dāng)我們經(jīng)歷的是我們從未經(jīng)歷的事情,，我們?nèi)菀缀ε律踔量謶帧?/span>

可是我們又會有一種想法出現(xiàn)：“來了都來了,，進(jìn)去試試唄，你不試試,，你怎么知道行不行呢,？況且被拒絕是很正常的事情，有什么想法等面試再說吧,！”

然后我們就去面試了,，有時候結(jié)果并不是那么壞，有可能被錄取,，也有可能被拒絕,，但你可能會已經(jīng)知道原來阻擋自己的是恐懼，因恐懼而不敢面試,?？僧?dāng)我們?nèi)ッ鎸r，恐懼往往早已消失不見,。

2）接受

接受,，說起來很容易，可做起來卻十分艱難,。

為什么呢,？

因為心理上的接受跟行動上的接受，往往需要一段很長的時間,，它注定是一段艱難的過程,。

比如患有心理疾病的人，其治療過程需要很長一段時間,，需要一年,、兩年甚至更長的時間。

國內(nèi)知名心理咨詢師武志紅和本書的作者M(jìn)·斯科特·派克,，都曾分享道,，他們跟的心理治療案例都是長達(dá)一兩年。因為短時間的治療對于病人用處不大,，病人需要逐步接受治療過程。

下面一個例子,，說明讓人接受某種東西的難度,。

漢代有個冒頓單于制作了一種響箭。然后給他的部下規(guī)定，他的響箭射向哪,，所有人必須立刻射向哪,。猶豫晚射者斬！

這么練了一陣子,，有一天他突然把響箭射向自己最喜愛的一匹馬,。部下有人擔(dān)心是不是命令搞錯了，遲疑未射,，他立即將沒射的斬首,。

又一天，他突然把響箭射向他最寵愛的閼氏,，又有部下遲疑了,，遲疑的又被斬首。

第三次,，他把響箭射向父親頭曼單于的馬,，這次沒有人動腦筋思考了，全部亂箭齊發(fā),。

一次和父親一起打獵的時候,，他突然將響箭射向父親。他的所有部下,，在沒有任何知曉和猶豫的情況下,，就全部參與了謀反這樣滅門的大事，所有的箭全部射向頭曼單于,。

你看,，冒頓單于為了讓士兵殺掉自己的父親，要求士兵接受他的命令,，即他的響箭射向哪里,，士兵就要射向哪里。冒頓采取最暴力的方式才讓士兵接受自己的命令,，最終實現(xiàn)自己的目的,。

3）解決

人們常說，有問題就去解決??！可問題我們也知道，但就是無法去行動呢,？

為什么呢,？

一個很重要的原因便是，只要我們做事情,，就一定會出錯,。有些問題是我們沒有解決過的,，所以解決的時候不知怎么辦。當(dāng)我們出錯時,，就會感覺很丟臉,，顯得自己很笨拙。

另一個重要原因便是,，過度在意他人的評價,，一旦自己在他人面前，表現(xiàn)不如人意,，便會感覺自己很失敗,。

對此，我們應(yīng)該建立的正確態(tài)度是：

第一,，能解決的問題就盡量去解決,，若是不能解決就隨它去。

第二,，只要是解決問題,，我們就會出錯，并且認(rèn)識到出錯是很正常的事情,。

第三,，不斷去改變，減少出錯的頻率,，誰都不是完美的人,，錯了就改。

小結(jié)

本文主要圍繞兩點來講,，第一是什么是“少有人走的路”,，第二是如何走好“少有人走的路”。

對于第一點,，明確“少有人走的路”是深入自己內(nèi)心,，讓自己心智不斷成熟的路。

對于第二點,，主要提出三點,，分別是面對、接受,、解決,，做好了這三點，就能走好這條路,。

還有《少有人走的路》是一本經(jīng)典的書籍,，若是對心理有疑問的朋友，建議去讀讀看,，認(rèn)真閱讀之,，多半有收獲,。

加油哦,！

END