負(fù)

面

思

想

消

除

術(shù)

你是否總是覺(jué)得自己不夠好,，

悲觀沮喪,，

總是擔(dān)心事情變壞，

大家不喜歡你,？

在生活或工作中,，

當(dāng)我們的注意力集中于某一部分時(shí)，

我們就很容易對(duì)其他部分視而不見(jiàn),。

如果我們將自己的注意力

集中在負(fù)面消極的事物上,，

我們的思維方式和感受就很難跳脫出它們。

可以用一個(gè)心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)解釋?zhuān)?/span>

消極想法是如何影響你的,。

當(dāng)你總是消極地思考時(shí),，

你的大腦運(yùn)作會(huì)變慢并且降低小腦的活躍度，

你將在解決問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生困難,。

另外一個(gè)受影響的區(qū)域是大腦額葉,，

它會(huì)根據(jù)你的關(guān)注點(diǎn)而決定什么重要,。

那當(dāng)我們正處于負(fù)面狀況時(shí)，

我們應(yīng)該怎么做呢,？

令人慶幸的是,，

大腦有著用鍛煉來(lái)修復(fù)一新的能力。

這可以是用積極的想法替代消極的想法來(lái)做到的,。

有消極想法的朋友,，

可以按照下面視頻里的方法做。

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生命如水,，

靜默流淌,。

愿所愿得償，

愿催眠之聲伴隨你,。