老中醫(yī)，手把手教你,，把常見病趕走,！
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中醫(yī)文化源遠流長，在實踐中積累了豐富的治療,、緩解各類疾病的經(jīng)驗,。

中醫(yī)認為，高血壓,、糖尿病,、頸椎病都要重視自調(diào)自解，下面7個簡單手法,，學下來,，堅持做，緩解病痛很有用,！　  
 

1,、有效降血壓
 

取穴：位于耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,，此處就是耳背溝,。

功效：經(jīng)常按摩不僅能降血壓，還能緩解頭暈目眩,、耳鳴耳癢,。

操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背后的凹溝,，依據(jù)凹溝的走勢,，由上向下按摩，每次按摩15下,，每天按摩2～3次,，以耳部微微發(fā)熱為度,，力量不宜過大。
 

2,、緩解糖尿病
 

取穴：在足內(nèi)側(cè),，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,，這個粗隆的下方就是然谷穴了,。

功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用,。

操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴,，直到有明顯的酸脹感為止,。
 
 

3、趕走高血脂
 

取穴：將手掌心正對膝關節(jié)髕骨上,，四指向下伸直,，中指尖所到達外側(cè)即是足三里穴。

功效：寧心安神,、疏通經(jīng)脈,。有降脂的功效。

操作方法：涂點紅花油在該處,，每天早晚食指按揉5～10分鐘,，堅持一周。
 
 

4,、緩解冠心病
 

取穴：離腕橫紋三個手指的位置,，此處就是內(nèi)關穴。

功效：內(nèi)關穴是對心臟調(diào)節(jié)作用最強的穴位之一,。點按內(nèi)關穴能強心,、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶,。

操作方法：用力不停點按內(nèi)關穴,，每次3分鐘，間歇1分鐘,，能迅速止痛或調(diào)整心律,。
 

5、緩解頸椎病
 

取穴：把手握成拳,，掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴,。

功效：后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈,，能夠調(diào)頸椎,、利眼目,、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位,，注意按壓時力度要適中,，每次按摩5分鐘，每天按摩2次,。
 
 

6,、緩解關節(jié)炎
 

取穴：在膝蓋骨后背的凹陷處，就是委中穴,。

功效：該處走膀胱經(jīng),。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可助趕走關節(jié)炎,。

操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出,，每兩周拍打一次。

 

7,、緩解便秘
 

取穴：在肚臍旁開三個手指的位置,，此處就是天樞穴。

功效：能夠通腸道,，解便秘,。

操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘,，敲至小腹發(fā)熱為止,。