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很多人早上一起床就感覺嘴里苦苦的,。 第一時間想到的是 上火了！,！ 要想改善口苦,，首先要弄清楚，引起口苦的原因是什么 1 為什么會口苦,？  飲食不當(dāng)會引起口苦,。不按時吃飯、暴飲暴食等,，試想下食物在胃中長期逗留,，細(xì)菌大量生長，散發(fā)一些不可描述的氣體,，還能不口苦嗎,。 有些疾病也會導(dǎo)致口苦。消化系統(tǒng)與口苦息息相關(guān),，慢性消化系統(tǒng)疾?。喝绶戳餍允彻苎住⒙晕秆椎?，還有肝膽疾病會造成身體消化不良,，從而引起口苦哦。  生活壓力過大也會引起口苦,。大家普遍都存在著精神壓力過大,，生活不規(guī)律，睡眠不足,，缺乏運動等問題,，這些不良的生活習(xí)慣也是引起口苦的重要原因哦！ 一般情況下,，炎癥也可能導(dǎo)致口苦,。比如一些咽喉部炎癥，像慢性咽炎,、慢性喉炎、扁桃體炎等,，還有鼻腔方面的炎癥,，比如慢性鼻炎、鼻竇炎等,。同時,，口腔疾病也是引起口苦的常見原因，比如口腔黏膜炎,、牙齦炎等,。 中醫(yī)認(rèn)為,，及時給身體祛濕是防止炎癥發(fā)生的根本，推薦護(hù)苗2號祛濕消滯湯品和清濕膳食粉搭配食用,，祛除濕氣減少體內(nèi)細(xì)菌滋生,。 2 口苦應(yīng)該怎么辦？  生活上：如果出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象,，那么飲食方面一定要注意啦,，盡量避開辛辣油膩，像油炸食品,，燒烤等東西少吃或不吃,，要多吃清淡祛火的食物，比如護(hù)苗3號清肝養(yǎng)心湯等,。
清潔上：要想消滅口苦,，必須注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷兩次牙的習(xí)慣,，定期進(jìn)行口腔檢查,，及時清除牙結(jié)石。戴假牙的要養(yǎng)成經(jīng)常清洗假牙的習(xí)慣,。
穴位按摩：用手指按壓三里穴,，力度在身體可以忍受的范圍內(nèi)，按壓大概120-180次左右,，對緩解口苦有很好的作用,。
想要清新口氣，那么在生活中一定要保持心情舒暢,、飲食清淡規(guī)律,，及時調(diào)理身體隱患，另外注意多刷牙,，勤在手上做按壓哦,。 本文編輯：b哥 營養(yǎng)顧問：黃潔平（國家高級公共營養(yǎng)師） |
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