現(xiàn)在很多工作都離不開電腦了,，很多上班族從上班到下班,，都要面對著電腦8個小時以上。長時間面對電腦除了久坐對身體不好之外,，還有輻射等也會對人體產(chǎn)生危害,。那么長時間坐在電腦前面的我們，喝點什么茶能減輕危害呢,？下面給大家推薦幾種茶,。

1、菊花茶

大家都知道菊花有清肝明目的作用,，常喝能緩解眼睛疲勞,、頭痛和高血壓等癥狀。現(xiàn)代藥理表明,，菊花里含有豐富的維生素a,，是維護眼睛健康的重要物質(zhì),。菊花茶能讓人頭腦清醒,、雙目明亮，特別對肝火旺,、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效,，經(jīng)常覺地眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害,。

不過孕婦,、老人小孩、過敏體質(zhì)的人,、寒性體質(zhì)的人和風寒感冒的人不適宜喝菊花茶,。

2、決明子茶

決明子對緩解視力疲勞很有幫助,。還有清熱,、明目、補腦髓,、鎮(zhèn)肝氣,、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用,，對治療便秘很有效果,。

3、綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,，不但可以清除體內(nèi)的自由基,，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中的茶多酚，具有很強的抗氧化活性,，能起到抗輻射,、增強機體免疫力的作用。因為綠茶里含有少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng),，所以最好在白天喝,。

4、枸杞茶

枸杞茶能明目,、強壯筋骨,、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,，尤為適宜,。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲,，連續(xù)飲用兩月便會有效,。枸杞可以加點菊花搭配更好哦。

5,、杜仲茶

平時長時間坐在電腦前工作,，下班后常會感覺腰酸背痛。杜仲具有強壯筋骨的作用,，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效,。