愚人節(jié)即將來(lái)臨之際，許多愛(ài)搞惡作劇的人已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)行著周密地整人計(jì)劃,。上一篇給大家做了一個(gè)說(shuō)謊能力的小測(cè)試,，本篇將從心理學(xué)角度教你如何識(shí)別謊言。

心理學(xué)研究表明,，說(shuō)謊是人類與生俱來(lái)的生存本能,，是人類適應(yīng)群體生活的必備技能,。每個(gè)人每天都在說(shuō)謊，個(gè)體說(shuō)謊行為的發(fā)展是人類社會(huì)化的一個(gè)過(guò)程,，許多謊言是下意識(shí)的直接反射,，說(shuō)謊會(huì)不經(jīng)意的產(chǎn)生。

生活中我們需要謊言,，但是說(shuō)謊要以向善為目的,，惡意的謊言會(huì)給人們帶來(lái)極大的傷害，讓受欺騙的人心理產(chǎn)生巨大的憤怒和痛苦體驗(yàn),。下面從心理學(xué)角度教你如何識(shí)別謊言,，以盡量避免受欺騙和傷害。

易受騙人群

我們先來(lái)看看你是不是易受騙人群,。請(qǐng)對(duì)照以下內(nèi)容自測(cè)一下,。

 1、缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn),、思想單純的人容易受騙,。

比如我們?cè)谛Ｗx書(shū)期間不少人都有過(guò)上當(dāng)受騙的經(jīng)歷。

2,、易受心理暗示的人容易受騙,。

我們熟悉的春晚小品《賣拐》，趙本山就是用心理暗示的手段成功騙到了范偉,。

3,、自我意識(shí)弱、依賴性強(qiáng),、缺乏主見(jiàn),、易從眾的人容易受騙。

比如現(xiàn)在微信上常常出現(xiàn)一些沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的假信息,，你本來(lái)是不信的,，但是大家口口相傳，自己熟悉的朋友推薦給你,，加上高點(diǎn)擊率及看似權(quán)威的發(fā)布者,，你就開(kāi)始深信不疑了。

如何識(shí)破謊言,？

大部分人在說(shuō)謊時(shí)都會(huì)努力掩飾,，但控制聲音，表情和肢體語(yǔ)言可不是一件簡(jiǎn)單的事情,。心理學(xué)家指出了以下幾種與說(shuō)謊有直接關(guān)聯(lián)的線索,。

 1.面部表情特征

眼神：瞳孔放大、眼神飄忽不定,、專注地盯著你的臉,，不看你的眼睛,。說(shuō)謊者眼神容易干燥會(huì)導(dǎo)致過(guò)多眨眼。眼睛向右上方看（說(shuō)真話時(shí)向左上方看,，這種“眼動(dòng)”是一種反射動(dòng)作,，很難控制）

表情：假笑，或忍不住偷笑,。鼻孔擴(kuò)張,。表情不自然, 臉部肌肉突然短暫地抽搐幾下。

 2．聲音特征

說(shuō)話停頓多,、使用“嗯”“呃”等詞,，語(yǔ)速慢,，小心用字遣詞,。

也可能話速加快，將早已編好的謊話盡快說(shuō)完,。

更多的邏輯和言語(yǔ)錯(cuò)誤,。

說(shuō)話音量和聲調(diào)突變；突然大聲,、高音,。

3.肢體動(dòng)作特征

摳衣角、拽衣領(lǐng),、摸脖子或撥弄頭發(fā),。

用手掩口或用食指掩著上唇。

頻頻吞咽口水及舔口唇,。

抓面頰或耳朵,。

啪手指關(guān)節(jié)或轉(zhuǎn)動(dòng)指環(huán)。

雙腿輕微發(fā)顫,。

下意識(shí)的用食指或手背蹭一下鼻子,，不自覺(jué)地經(jīng)常摸鼻。

我們還可以通過(guò)提問(wèn)來(lái)測(cè)試對(duì)方有沒(méi)有說(shuō)謊,。但不要以攻擊性或懷疑的問(wèn)題發(fā)問(wèn),，如：“你是在騙我吧？”“你怎么不去那里”等,，這會(huì)令人防備,。可以問(wèn)一些開(kāi)放式的問(wèn)題,，如“你說(shuō)你在哪,？”“你什么時(shí)候到家的？”

也有一些高明的說(shuō)謊者非常注重眼神的交流,，他們需要通過(guò)對(duì)方的目光和表情來(lái)判斷談話的進(jìn)展,，從而更有力地控制局面,。他們會(huì)非常專心地觀察對(duì)方，以至于面部肌肉和語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)都不會(huì)發(fā)生太大的變化,，這也是辨別的線索,。

測(cè)謊儀

 在高校給大學(xué)生上心理學(xué)課時(shí)，每當(dāng)講到測(cè)謊知識(shí),，大家對(duì)測(cè)謊儀總是特別的感興趣,。這里也給大家簡(jiǎn)單普及一下。

測(cè)謊儀又叫“多項(xiàng)記錄儀”,按照理論,當(dāng)被測(cè)者說(shuō)謊時(shí),會(huì)出現(xiàn)心跳加速,、出汗,、甚至呼吸急促等癥狀。測(cè)謊員通過(guò)記錄和分析被測(cè)者的脈搏,、血壓,、呼吸、皮膚電阻變化等信息判斷被測(cè)試者是否說(shuō)謊,。

讀研期間導(dǎo)師也給我們做過(guò)測(cè)謊儀測(cè)試,，準(zhǔn)確率非常高。但是研究發(fā)現(xiàn)高明的說(shuō)謊者可以通過(guò)自我暗示,讓傳統(tǒng)測(cè)謊儀失去作用,。目前認(rèn)為腦部掃描儀比傳統(tǒng)的測(cè)謊儀能更準(zhǔn)確地判斷一個(gè)人是否在說(shuō)謊,。這種儀器運(yùn)用腦部磁共振影象技術(shù)掃描被測(cè)者的大腦, 發(fā)現(xiàn)人在說(shuō)謊時(shí)，腦部活動(dòng)的區(qū)域和說(shuō)實(shí)話的人不同,。

給大家介紹了這么多識(shí)別謊言的技巧,，你只要認(rèn)真學(xué)習(xí)，多加練習(xí),，就能成為識(shí)謊達(dá)人了,。明天愚人節(jié)，祝你好運(yùn),！

作者：80后寶媽Apple Liu（美國(guó)Seattle）

發(fā)展與教育心理學(xué)碩士

中國(guó)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

曾在國(guó)內(nèi)高校從事多年心理教育工作

2013年定居西雅圖

育有一對(duì)四歲龍鳳胎Yasmine和Justin