抑郁癥什么是抑郁癥呢,？它的核心癥狀就是長時間的、高強(qiáng)度的負(fù)面情緒,。

開始的時候,，負(fù)面情緒可能來自事業(yè)上的挫折、親人的去世,、失戀或者考試失利等等,。但是僅僅是這些負(fù)面的事件還不能導(dǎo)致抑郁癥，將我們帶入惡性循環(huán)的,，是我們自我實現(xiàn)的預(yù)言,。

當(dāng)你開始感到悲傷時，你就會想到更多的負(fù)面事情,，看到周圍朋友更多的負(fù)面行為,，于是你也會有更多的負(fù)面行為和情緒。

而你的負(fù)面情緒和行為又會影響到你的朋友和同事們,，于是他們會逐漸認(rèn)為和你打交道很困難,，因此會疏遠(yuǎn)你甚至離開你，這樣你會感到更加孤立無援,，從而陷入更深的抑郁,。

久而久之，你的自我實現(xiàn)的預(yù)言就會給你構(gòu)建出一個充滿負(fù)面情緒的悲觀世界,。

所以,，當(dāng)你假設(shè)你的周圍是一片鮮花的時候，環(huán)繞你的就是一片花園,；當(dāng)你認(rèn)為你的周圍充滿了冷漠與無情,， 那你就將被整個沙漠所淹沒；當(dāng)你在認(rèn)真提防周圍的人試圖詐騙你,、占你便宜的時候,，你的周圍，充滿惡意的人就會越來越多,；當(dāng)你以善意的眼光去看待每一個人,，你會發(fā)現(xiàn)即便是盜賊也會有人性的閃亮。