照相記憶是利用右腦的圖像能力的記憶，培養(yǎng)照相記憶最重要的是養(yǎng)成圖像思考的能力,。一般 的訓練包括：

1.呼吸放松（具體的方法見下一篇文章）

2. 視覺訓練：包括一點凝視訓練,，眼睛的快速移動訓練，3d圖訓練,，等等,，和全腦速度記憶的方法一樣,，請見本站的相關文章，這里不再贅述 ,。

3.殘象訓練 ：

包括 （1）.黃卡訓練 凝視黃卡20秒到30秒,，迅速移開視點到一張白紙上，觀看殘象,。

分為四個階段：

第一階段－－看到補色（顏色發(fā)聲翻轉）,，

第二階段－－顏色不發(fā)生翻轉，

第三階段－－可以改變殘象的顏色和形狀,。

第四階段－－能夠將殘象變成靈活的個人記憶圖像,。

（2）3色卡片訓練 紅 綠 藍 3色卡片，顏色殘象訓練,，先逐個的凝視每個卡片20－30秒,，然后閉上眼睛光看殘象，使殘象的保留時間經(jīng)可能的延長,。然后,，不用盯著卡片看，想象卡片,，眼前直接出現(xiàn)卡片的顏色,。

（3）多邊形卡片訓練 看沒有顏色的各種圖形的卡片，直到看完后眼前能出現(xiàn)殘象,。然后,，利用杯子，表等周圍物體進行殘象訓練,。

（4） 曼陀螺訓練 每個圖片都包含復雜的顏色和形狀,，每個圖片看10秒鐘，然后回憶殘象,。一個沒有問題了,。練習兩個，然后三個.....