出現(xiàn)了胸悶氣短

如果排除了器質(zhì)性病變

通常都是頸椎和胸椎的連接部位

也就是第一 第二胸椎出了問題

我推薦一個(gè)自我鍛煉

和自我矯正的方法

第一種方法就是

找一張有靠背的椅子

坐在上面 兩手交叉慢慢地往上

把手舉起來往后仰就可以了

其實(shí)就是一個(gè)舉頭望明月的方法

它是一個(gè)比較好的

鍛煉和矯正的方法

第二種方法

就是平躺在床上

讓你的頭輕輕地

有往后倒掛的感覺

這時(shí)候你做擴(kuò)胸運(yùn)動

把身體左右輕輕地?fù)u晃一下

你會聽到輕輕的咔嚓的聲音

你的胸椎的錯(cuò)位就已經(jīng)上去了

這時(shí)候如果錯(cuò)位還沒有上去

或者你感覺下段的胸椎也有一些問題

你可以慢慢地把頭往后移

把胸椎的痛點(diǎn)壓到床的邊上

這時(shí)候你繼續(xù)做擴(kuò)胸運(yùn)動

左右晃一晃 它也就上去了

這個(gè)方法其實(shí)是一個(gè)

很好的胸椎錯(cuò)位的復(fù)位方法

當(dāng)然了 如果你喜歡在床上

經(jīng)?？粗鴸|西

或者經(jīng)常彎腰推背做事的人

這個(gè)方法可以起到

很好的預(yù)防和鍛煉的作用

也是一個(gè)很好的

可以矯正和防治頸椎的

曲度變直的最好方法之一