孩子是爸爸媽媽的心肝寶貝,，吃不好,、長不高都是爸媽最關心的大問題。想讓孩子長高,，除了加強營養(yǎng),、注意鍛煉外，小編今天給大家介紹通過穴位小兒推拿,，利于骨骼發(fā)育,，能達到事半功倍的效果哦。

影響兒童身高因素多

兒童生長發(fā)育涉及到多個因素，它涉及到遺傳,、營養(yǎng)和其它決定因子,。以下為兒童身體增高的因素：

1、體質性青春期發(fā)育延遲,。這種狀況男孩較女孩子多見,，也就是說出生身高很正常，1~2歲時生長速度減慢,，約3歲后生長速度又正常了,。身高齡與骨齡落后于正常2~3年，青春期發(fā)育落后兩年以上,，男孩可遲至16~18歲,，女孩可遲至14~16歲，身高常要到20歲左右才達到正常,，但呈正常低值,，這是有遺傳傾向的，不需要特殊處理,，宜隨訪生長速度,。

2、家族性身材矮小,。父母的身高偏矮,，孩子身高也偏矮小，這屬于家庭遺傳性身矮,。

3,、低出生體重兒生長緩慢。這類孩子出生足月但體重小于2500g,，又稱為足月兒,，無家庭矮小史，也沒有內分泌異常的情況,，生長速度在正常低值范圍內,，他們的生長激素激發(fā)試驗正常，但有生長激素分泌節(jié)律的改變,。

4,、全身性疾病或營養(yǎng)缺乏，如嚴重營養(yǎng)不良,，慢性心肝腎疾病,，嬰兒期慢性腹瀉等。這類孩子矮小并不嚴重,，內分泌檢查生長激素也不低,，在調整營養(yǎng),、治療疾病后，身高和骨齡將有機會進入正常范圍,。

5,、精神社會因素。家庭壞境,、心理壓力等對兒童的身高有影響,。

如何診斷兒童矮小癥

矮小癥是指3歲以下嬰幼兒生長速度低于7厘米/年，3歲至青春期前兒童低于4~5厘米/年,，青春期低于5.5~6.5厘米/年,。

孩子身材矮小需早治療

一般來說,，兒童身材矮小只要查明病因,，通過規(guī)范治療就可以達到增高目的。合理的營養(yǎng)是保證生長的物質基礎,，長期營養(yǎng)不良可影響骨頭的成熟度及長度,。

但是過度營養(yǎng)的肥胖兒，特別是盲目攝入各種補品者,，常隨發(fā)育提前,，最終身高不一定更高。體育運動是促進身高發(fā)育和增強體質的重要因素之一,，經常參加體育運動有利于骨骼鈣磷代謝,，加速礦物質的骨內沉積，使骨密度增加,，促進生長發(fā)育,。

睡眠可以讓身體和大腦休息，保持體力,，一般小學生應保證每天睡眠時間10小時,，初中生9~10小時，高中生8~9小時,。

人體在春季,，新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快,，呼吸消化功能加強,，內分泌激素增多，尤其是生長激素分泌增多,。更重要的是,，孩子們在春天和煦的陽光下進行跑跳等活動，能夠對骨骼進行良性的刺激,，使其增殖能力得到加強,，骨骼的生長速度加快。

研究發(fā)現，每年二月至五月是兒童,、少年的加速生長期,，平均長高1.37厘米，明顯高于其它季節(jié),。

這是在強調春季是生命萌發(fā),，最富有生命力的季節(jié),，也是兒童生長發(fā)育的黃金時機。從開春至初夏,，于自然界少陽之氣生發(fā)之時,，順應陽氣升舉之勢以養(yǎng)陽，配合小兒推拿,，可調脾胃,、增身高、益腦髓,、提升正氣（抵抗力）,。以中醫(yī)“腎氣足，筋骨壯,，腦髓密,；脾氣健運，肌肉豐滿”為理論基礎,，輔以特色手法以達到健脾強腎,、益腦增智、扶正固本之功效,?？稍錾砀摺⒁嬷橇?、提高免疫力并顯著改善小兒脾胃虛弱,、生長緩慢、過敏,、復感等,。

一年之計在于春，立春時節(jié),，陽氣生發(fā),，對于孩子來說,，是一年中增高益智最好的季節(jié)，所以孩子在這個季節(jié)長個最快,。

小兒推拿扶陽助長,，推拿調理可改善兒童體質，降低常見疾病的發(fā)病率,，有效促進兒童的生長發(fā)育,。

根據中醫(yī)理論，腎主骨,、肝主筋,、脾主肌肉四肢，少兒身高高矮與肝脾腎三個臟腑有著密切關系,。

小兒推拿與臟腑的關系

腎主骨：少兒的長高首先需要骨骼健康發(fā)育,，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛，骨骼的精華在于骨髓,，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骼,；

肝主筋：筋能維持它主司運動的功能必須依賴肝血的滋養(yǎng)，只有肝血充盈,，才能益氣于筋，使筋膜得到濡養(yǎng),，從而維持正常的運動,；

脾主肌肉四肢：在人體長高的過程中，四肢,、骨骼與肌肉的生長發(fā)育,，與脾胃功能的強弱有直接關系。脾胃為后天之本,，氣血生化之源,，氣血充足則腎精充足，腎精充足則骨髓充足,，骨骼壯健,。

小兒推拿手法及穴位

捏脊：孩子俯臥，背部裹露,，家長涂抹適量滑石粉,，用雙手的中指，無名指和小指握成半拳狀,，食指半屈,，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚,，拇,，食指前移,，提拿皮肉，同時向上捻動,，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖后突出位）兩旁,。每天睡前給孩子捏3到5遍，對調理孩子消化系統(tǒng),，增強抵抗力有好處,。

三陰交：在內踝尖直上三寸，脛骨后緣,。每天按揉2分鐘,。足太陰脾經、足少陰腎經,、足厥陰肝經交會之處,，因此應用廣泛，除可健脾益血外,，也可調肝補腎,。亦有安神之效，可幫助睡眠,。

足三里：足三里,，在小腿前外側，當犢鼻下3寸,，距脛骨前緣一橫指（中指）,，每天按3-5分鐘，足三里是人體重要穴位,，中醫(yī)養(yǎng)生認為,，按摩足三里穴位的作用有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力,、調理脾胃,、補中益氣、通經活絡,、疏風化濕,、扶正祛邪。

涌泉：涌泉穴在腳底的掌心處,，每天揉3-5分鐘,，可補腎。

所以,，在人體長高的過程中,，四肢、骨骼與肌肉的生長發(fā)育,，與脾胃功能的強弱有直接關系,。家長們要把握這個時機,，在給孩子補鈣的同時補陽也是關鍵。

您的健康，我們的快樂,！

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