痛風(fēng)的典型癥狀為大腳趾關(guān)節(jié)突然疼痛,，可累及足弓、踝,、膝,、腕關(guān)節(jié)等處,。由于關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)比較差，尿酸容易在關(guān)節(jié)周圍結(jié)晶沉積,。首發(fā)痛風(fēng)癥狀的關(guān)節(jié)疼痛會(huì)持續(xù)7-10天,，此后疼痛會(huì)逐漸消失，關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常,。此病會(huì)反復(fù)發(fā)作,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)永久性損害，出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形,。

隨著人們物質(zhì)生活的不斷提高,，人們的飲食是越來越豐富了，好多人開始亂吃,，這樣就容易誘發(fā)一些疾病,。很多人尿酸高就是吃出來的疾病，平常飲食中吃了大量高嘌呤的食物導(dǎo)致的,。中醫(yī)介紹：每天多吃四種蔬菜降尿酸很有效,。

一、高堿性食物帢馬谷

堿性食物能調(diào)節(jié)人體酸堿平衡,，中和尿酸濃度,。特別是高堿性食，對(duì)降低尿酸濃度很有效果,。像新疆的帢馬谷,，《大醫(yī)典》中記載帢馬谷：“生發(fā)烏發(fā)，潤(rùn)喉順氣,，填精壯腎,、軟腸通便、通利關(guān)節(jié),；去痛風(fēng),，防癌?！彼褪钱?dāng)?shù)靥厥猸h(huán)境下生長(zhǎng)的一種天然有機(jī)高堿性蔬菜,，為堿性高“鉀”，調(diào)節(jié)人體酸堿平衡,、中和血尿酸,，促進(jìn)嘌呤和糖的代謝。

二,、姬松茸保護(hù)肝腎

姬松茸對(duì)人類的肝腎有良好的保護(hù)作用,，它可以提高肝臟的解毒能力，也能抑制病毒對(duì)肝臟的傷害,，對(duì)一些高發(fā)肝病有一定的預(yù)防功效,，另外姬松茸還能提高腎臟功能,，加快小便生成和排出，對(duì)于排出體內(nèi)尿酸有重要幫助,，對(duì)人類的水腫和小便不利也有一定的預(yù)防功效,。

三、高纖維食物糙米

糙米屬于高纖食物,，而且食物里面的嘌呤含量很低,，有活化腎功能、改善肝功能,，利于人體的酸堿平衡,。糙米中的Y—氨基丁酸具有促進(jìn)腦部血液流動(dòng)，強(qiáng)化氧供量,，長(zhǎng)期食用還能改善酸性體質(zhì),，排泄細(xì)胞內(nèi)酸性物質(zhì)，恢復(fù)受酸性物質(zhì)污染的細(xì)胞活性,，從而使人體酸堿平衡的調(diào)整變得簡(jiǎn)單,。

四、堿性食物馬鈴薯

馬鈴薯的蛋白質(zhì)容易被人吸收,，且不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān),，是很適合痛風(fēng)患者攝取的食物。且土豆內(nèi)也同樣含有豐富的鉀,，幫助人體排出多余廢物和尿酸,，減少痛風(fēng)發(fā)作。

一直以來,，痛風(fēng)給患者帶來了太多的傷害,，可我們卻沒有辦法去治好這種疾病。據(jù)了解,，目前痛風(fēng)的治療方法主要是以外科手術(shù)和西藥為主,，然而這兩種傳統(tǒng)療法卻都存在著嚴(yán)重的弊端，治標(biāo)不治本,。

中醫(yī)《千金方》中提到痛風(fēng)強(qiáng)腎排酸食療,，就是主要以上幾種食物，再加之富含高鉀的蘋果,、胡蘿卜等等,，打磨制成帢馬谷粉，在中醫(yī)臨床應(yīng)用上,，有明顯的效果,。痛風(fēng)患者多吃這一類的高堿性食物，對(duì)降低尿酸濃度很有幫助，尿酸降了,，痛風(fēng)自然不來了。