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人體8大減肥穴，小賽教你認(rèn)識(shí)

1,、攢竹穴——有效消除臉部浮腫

位置：位于面部眉頭兩側(cè),，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的地方。

瘦身作用：長(zhǎng)期按摩這個(gè)穴位,，可以消除臉部的浮腫,，緩解頭痛、眉棱骨痛,、目赤腫痛,、目視不明、眼睛疲勞等,，可以遵循眼保健操的要求,，用拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴來(lái)輕輕旋轉(zhuǎn),。

按摩方法：用大拇指和食指以畫(huà)圈的方式按壓此穴位,。

2,、百會(huì)穴——飯前按摩可以減少食欲

位置：百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處,。

瘦身作用：這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位,，不僅能清爽頭腦,，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì),，減少脂肪的攝入,。

按摩方法：用拇指端按揉，約按揉30次,。

3、胃點(diǎn)穴——促進(jìn)新陳代謝,，減少脂肪堆積

位置：位于右耳耳廓中央,。

瘦身作用：反復(fù)按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積,。所以,，假如你攝入了過(guò)多的熱量，可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來(lái)促進(jìn)消化,。值得一提的是,，睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

4,、腎俞穴——減少身體浮腫

位置：這個(gè)穴位位于腰部第二腰椎棘突下,，左右旁開(kāi)二指寬處。

瘦身作用：按摩這個(gè)穴位,，有助于維護(hù)腎臟的健康,，有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，將體內(nèi)多余的水分迅速排走,，從而擺脫浮腫,。

按摩方法：雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴,，每次擊打30～50次,。

5、地倉(cāng)穴——抑制食欲

位置：這個(gè)穴位位于嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處,。

瘦身作用：當(dāng)胃部處于高溫狀態(tài)下時(shí),，我們的食欲就會(huì)增加，按摩這個(gè)穴位,，可以降低胃溫,，從而抑制食欲。所以,，當(dāng)你明明已經(jīng)很飽但又想吃東西的時(shí)候,，不妨多按摩這個(gè)穴位。

6,、頰車(chē)穴、天突穴——反復(fù)按摩可以打造瓜子臉

位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的,，這個(gè)位置就是頰車(chē)穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處,。

瘦身作用：由于壓力和熬夜等各種原因,，有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況,，這時(shí)只要按摩頰車(chē)穴15分鐘，再用冰水敷臉,，臉部的浮腫就會(huì)消失,。

假如你是天生的baby face，也不用失望,。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)速度,，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，臉不知不知就變小了。

7,、外關(guān)穴——瘦手臂

位置 ：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸,，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里,。

瘦身作用：按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò),，改善血液循環(huán),，消除小臂麻木腫脹的感覺(jué)，使小臂變得纖細(xì),。

按摩方法：拇指按壓,。

8,、風(fēng)市穴——減粗腿

位置：位于人體的大腿外側(cè)的中線上,，直立垂手時(shí),，中指尖處。

瘦身作用：按摩此穴,，可排除大腿多余水分,，使大腿變得苗條,。

按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按摩。