既濟是坎上離下,，陰陽和合，水火相濟的卦,，通常身體健康的人都應該是這種狀態(tài),；離上坎下是未濟，是陰陽絕離的像,，是很不好的卦,，很多失眠就屬于這種心腎不交的狀。通元既濟顧名思義,，此法可調(diào)補元陽,，幫助人體陰陽平衡，心腎相交,，水火既濟,。該法（通元既濟）養(yǎng)生治病很實在，特推薦給有緣人,。

　　主治：神經(jīng)衰弱,、神經(jīng)官能癥，偏,、正頭痛,，耳鳴，眩暈,，健忘,，失眠，記憶力減退,，郁悶心煩,，易怒易躁，情志不暢,，易器易笑,，氣血雙虧，上熱下寒,，腰背酸痛,，足膝酸軟，心臟病,，高血壓，低血壓,，低血糖,，糖尿病，肝炎,，膽病,，腎炎,，尿毒癥，貧血,，血液病,，哮喘，肺結(jié)核,，風濕病,，進行性肌營養(yǎng)不良癥，甲亢,，甲低,，中風后遺癥，腦炎后遺癥,，腦痿縮,，腦軟化，腦積水,，美尼爾氏綜合癥,，帕金森氏癥，雷諾氏病,，白塞氏綜合癥,，癌癥，愛滋病,，月經(jīng)失調(diào),，乳腺疾病，小兒麻痹后遺癥,，遺尿,，夢遺滑精，陽萎早泄,，不孕不育,，前列腺病，自汗盜汗,，體質(zhì)虛弱,，營養(yǎng)不良，發(fā)育不良,，視力減退,，感冒，過敏性鼻炎等等,。

　  功效

　　（1）去除頑疾,。防治陰虛陽亢、上實下虛,、心腎不交,、肝腸上亢等癥所導致的各種慢性常見頑癥,。 　　

（2）煥發(fā)生機。對于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病,，如神經(jīng)官能癥,、神經(jīng)衰弱等，有“回春”之功,。　　

（3）培腎固本,。防治各類老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰、腿,、足部的慢性疾病,。

（4）開智激能。促進兒童及青少年的身心發(fā)育,，開發(fā)智能,，激發(fā)潛能。　　

（5）養(yǎng)肝明目,。對于慢性肝,、膽疾患及近視、遠視等眼病,，有一定功效,。　　

（6）舒肝解郁，暢達情志,，心緒不佳或七情過度時練習本功,，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀,。　　

（7）定志寧神,，平衡心境。身體疲勞,、神經(jīng)緊張時練習本功,，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn),，思維敏捷,，精力充沛。對失眠癥有良好的功效,。　　

（8）扶正去邪,。糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導致的各種偏差,。增強人體免疫功能,，減少“外感六淫”致病的機會。　　

   （9）本發(fā)是加強內(nèi)、外氣的溝通,，補貼人體能量的重要手段。堅持練習,可收保健強身,、益壽延年的實效,。 　

想必諸位已迫不及待,，想了解具體練習法了吧。

（1）采取坐的姿式,，平坐(如同坐椅子)或者單盤,，雙盤均可，根據(jù)自身的條件而定,。姿式要端正,，以舒適為準，切勿勉強,，拘束,，雙目應輕閉，自然的放棄一切念頭,，周身保持輕松自然的狀態(tài),，靜坐約一刻鐘。 

（2）坐式不變,，雙目睜開,，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部,，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴,，(女士反之，即先用右手打左腳),。拍打時,，要加「狠狠打」的意念，但用力應均勻,，輕重要適中,，其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多，同時要默數(shù)拍打的次數(shù),。拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對打足心前三分之一處的涌泉穴,。按照規(guī)定的拍打次數(shù)，打完一側(cè)再更換拍打另外一側(cè),，依法拍打相同的次數(shù),。

（3）雙側(cè)拍打操作結(jié)束，再按照練功開始的要求，閉目,，放松周身,，靜坐約一刻鐘，即可收功,。
　　
　　練習開始第一天,，每側(cè)各打100次；第二天各打200次,；第三天各打300次,。
　　

日常保健者，雙側(cè)各拍打300次(多打亦佳),，體弱多病者,，為提高功效，促進痊愈,，可根據(jù)自身的承受能力逐步遞增拍打的次數(shù),。日常保健者，每晚練習一次,，或早晚各練一次,，有時間多練亦佳。

   專門練習療病者,，每日應練六次左右,，年老體弱者，應循序漸進,，以不感覺疲勞為度的原則,。

禁忌： 

(1)一切危重病癥需搶救者。 

(2)精神完全失常者,。 

(3)因手足殘疾或外科疾患而無法完成拍打操作者,。