“春捂秋凍”,，春天容易出現(xiàn)“倒春寒”的現(xiàn)象,，尤其是武漢這種過山車式的天氣，一冷一熱，有些家長就不知道該怎么給孩子穿衣了,。據(jù)湖北省婦幼保健院最近一周門診統(tǒng)計(jì)顯示,，八成以上的患兒都是因?yàn)榇┮虏划?dāng)導(dǎo)致的感冒、發(fā)燒,、咳嗽等呼吸系統(tǒng)的毛病,。“春捂”并不是穿得越多越好,，有的部位要保暖,，有的則要凍一凍。

前兩天,，湖北省婦幼呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師楊磊在門診中碰到一個4歲男孩來看感冒,，孩子穿著5件衣服，臉蛋通紅,，又咳又喘,。楊磊用手在他脖子上一摸，里面全是汗,，再一摸背后,，貼身的內(nèi)衣都濕透了。

“門診中絕大多數(shù)孩子都是捂出來的熱感冒,?！睏罾谡f，穿得太多,，孩子稍微一動就出汗,，風(fēng)一吹，很容易感冒,。有些孩子感冒發(fā)燒，體溫很高,，但手腳冰涼,，這時(shí)候如果捂汗,，危害尤其大,。她解釋，手腳冰涼說明孩子的外周血管處于收縮狀態(tài),，熱量無法散發(fā)出去,，而此時(shí)體內(nèi)的溫度卻在急速上升，這時(shí)候如果繼續(xù)加衣服,，高熱積聚在體內(nèi)散發(fā)不出去,，容易引起高熱驚厥、抽筋,、“脫水”等現(xiàn)象,，非常危險(xiǎn),。

什么情況下要“春捂”？

15℃是“捂”的臨界溫度

一般來說,，15℃是個臨界溫度，超過15℃就不用“捂”了,，否則就真的會感到熱,，也就是超出了耐熱限度。

晝夜溫差大于8℃是“捂”的信號

面對溫度百變的春天,，父母要根據(jù)天氣的變化給孩子適當(dāng)增減衣物,，一般認(rèn)為，當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí),，就需要給孩子貫徹“春捂”這一“定律”了,。

“捂”出汗怎么辦?

當(dāng)孩子玩得滿身出汗時(shí)，也不要立刻脫衣服,，應(yīng)該用毛巾把胸背上的汗擦干,，讓孩子安靜下來，待汗水完全褪去,。

那么,，具體該如何做呢？

首先,，一個動作判斷孩子冷暖

● 摸孩子后頸

把手伸進(jìn)孩子的后頸處,，左右橫掃一下。

如果感到溫?zé)崾娣?，說明衣服穿得剛好,；如果有些發(fā)涼，說明孩子需要加點(diǎn)兒衣服了,；如果發(fā)燙流汗,，說明孩子穿得太多了,。

（注意：根據(jù)孩子手腳的冷熱來判斷，是不準(zhǔn)確的,。孩子的心臟功能比較弱,，到達(dá)四肢末梢的血液就會少，所以手腳就會偏涼,。）

其次,，“春捂”要做到“三暖兩涼”

“春捂”,，是要從頭包到腳嗎?當(dāng)然不是，“春捂”,，要捂對位置,！要做到“三暖一涼”：

1.肚暖

脾胃不好的孩子，一著涼就易拉肚子,。同時(shí),，腹部受涼，也會影響孩子的食欲,。所以護(hù)好肚子很關(guān)鍵,。

保暖佳品

① 柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣：不僅吸汗透氣,，還能阻斷體熱流失。

② 萌萌的肚兜：小肚兜既能護(hù)到肚子,，又不會捂熱其他部位,。

③ 貼身的馬甲：寶寶穿上馬甲后,，胳膊和手都可以露出來,，方便其活動和穿脫,。

2.腳暖

護(hù)好小腳對孩子來說也很重要,，俗話說：腳暖全身都暖,。選好襪子和鞋子,，對于保護(hù)好小腳丫很重要哦~

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① 純棉、透氣性好的襪子：襪子不是越厚越好,，吸汗效果不好的襪子不是好襪子!

② 輕便、透氣性好的鞋子：鞋子偏大,，不僅不利于保暖,，還容易走飛;鞋子不跟腳,，長此以往會導(dǎo)致足部緊張,、腳痛甚至足弓變平,，形成“內(nèi)八字”。

3.背暖

背部保持適度溫暖利于孩子體內(nèi)陽氣生發(fā),，可預(yù)防疾病的發(fā)生,。孩子跑跳玩耍時(shí)，媽媽可以用干毛巾隨時(shí)為寶寶擦拭后背汗水,，或墊上一干毛巾,，靜下來后及時(shí)取出，以免著涼,。

4.頭部相對涼一些

寶寶的頭部血管豐富，位置又表淺,，一不小心容易著涼生病,，而如果捂太熱,，寶寶又易頭暈,、出汗。

保暖佳品

① 輕便透氣的帽子：帽子不宜太厚,，避免寶寶出汗受潮,。帽檐不宜過寬，因?yàn)闀绊憣殞氁暰€;

② 質(zhì)量好的圍巾：圍巾可以防止寶寶的體溫向外流失,，起到很好的保暖作用,。

“春捂”穿衣策略

初春溫差較大,，如何掌握好尺度,，讓孩子溫暖舒適，又不會受涼生病呢,？湖北省婦幼醫(yī)生楊磊表示，最簡單的方法就是小孩比成人多穿半件到一件衣服,，她推薦近期武漢孩子適合的穿衣模式是：棉內(nèi)衣+毛衫+薄棉衣,。

除此之外，大家可以牢記一則穿衣公式:氣溫+衣服增溫=26°C,。以下為不同材質(zhì)衣服的保暖系數(shù),，僅供大家參考。孩子穿衣是否合適,，還需摸孩子的后背,。

“倒春寒”穿衣指南

下面就給媽媽們總結(jié)一個“倒春寒”天氣下的穿衣指南，給孩子這么穿準(zhǔn)沒錯,！

● 關(guān)注天氣狀況,。冷空氣來臨的前一兩天，要給孩子增添衣物,，適當(dāng)“捂”,。

● 關(guān)注晝夜溫差。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí),，要給孩子增添衣物,，適當(dāng)“捂”;氣溫上升，也不要減衣太快,，讓寶寶逐漸適應(yīng),。

● 及時(shí)加減衣服。孩子開始活動,，要減少一件衣服;一旦活動停止,，再給孩子穿上，以防著涼感冒,。

“春捂”也要鍛煉

除了上述內(nèi)容外,，媽媽們還要注意，讓孩子加強(qiáng)身體鍛煉,，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力和抗病能力,。同時(shí)，還要講究孩子的科學(xué)飲食和起居,。

飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣去春火,，可以給寶貝多吃甘淡食物，如黑米,、豆類及其制品,；蔬菜有菠菜、韭菜,、芹菜,、油菜和胡蘿卜等；果品有栗子,、紅棗,、枸杞和菠蘿等。