一直“苦惱”于自己良好的胃口,，每天下午雷打不動(dòng)到四點(diǎn)多就餓了。如果身邊不放點(diǎn)吃的東西,，就抓狂的到處找吃的,。

一直在想有什么方便攜帶又好儲(chǔ)存的“干糧”呢？有了,！家里有一包混合燕麥片,，今天就用它做款好吃解饞的小零食吧！

混合燕麥片

話說這款燕麥堅(jiān)果能量棒,，制作步驟真的很簡(jiǎn)單,！手殘黨也不要當(dāng)心做砸。制作能量棒的堅(jiān)果,、果干也可以隨意搭配,，真的是一款百變的小零食！

說了這么久伙伴們一定饞了,，就隨Vivi一起開始這款美味小零食吧,！

燕麥能量棒

【燕麥堅(jiān)果能量棒】

配料：

混合燕麥片 160g

巴旦木（去殼熟）：15g

黑芝麻（生）：15g

蜂蜜：40g

無鹽黃油：10g

制作步驟：

1、巴旦木去殼,、切小塊（不用切碎）,。

2、把混合燕麥片,、巴旦木,、黑芝麻混合一下，平鋪在烤盤上,，用180度烘烤4分鐘左右,，拿出來再拌一拌，翻個(gè)面再烘烤2分鐘,。這一步可以讓堅(jiān)果更香,，并且把黑芝麻烤熟。（如果材料都是熟的可以略過此步）

混合燕麥片和堅(jiān)果,、芝麻

3、蜂蜜和黃油放入奶鍋中,，中火加熱至沸騰,，關(guān)火。把所有的干性材料一次性倒入,。不斷的攪拌至液體材料和干性材料混合均勻,。

倒入混合物

4,、把混合均勻的燕麥堅(jiān)果混合物倒入鋪有油紙的烤盤中，用刮刀整形按壓,。

5,、再蓋上一張油紙，手壓和刮刀壓整形互相配合至規(guī)則的長(zhǎng)方形,。

整形

6,、整形完畢,，待混合物放涼到室溫。把油紙依然蓋在上面,，把烤盤放入冰箱冷藏幫助凝固,。

7、過幾小時(shí),，把烤箱取出,，切塊食用。注意切的時(shí)候要一刀切到底,，干脆利落,，不然很容易碎。

切塊食用

燕麥堅(jiān)果能量棒的制作注意點(diǎn)：

1、Vivi用的這款混合燕麥片里面帶有葡萄干,、蔓越莓干,、樹莓干等果干。只簡(jiǎn)單的添加了巴旦木和黑芝麻,。

2,、小伙伴們也可以直接使用燕麥片 各種果干（如葡萄干、蔓越莓干,、櫻桃干等） 各種堅(jiān)果（如核桃,、巴旦木、開心果,、花生,、葵花籽、南瓜籽等）品種不限制,，想放什么放什么,。

材料隨意搭配

3、干性材料的配比沒有絕對(duì)的,。但是要注意如果干性材料（包括燕麥片 果干 堅(jiān)果）的量增多,，需要相應(yīng)增加蜂蜜和黃油的用量。不建議使用味道比較特殊的蜂蜜,，以免影響能量棒的味道,，Vivi用的洋槐蜂蜜。

4,、這里蜂蜜和黃油都是充當(dāng)粘合劑的作用,。此方的量已經(jīng)比較合適，建議不要再減少量,。

蜂蜜

5,、如果是生的燕麥片和堅(jiān)果，可以把燕麥片和切好的堅(jiān)果混合好,，一起放入烤箱180度烘烤15分鐘,，烤到8分鐘時(shí)可以拿出來拌一下翻面，再將烤盤里外對(duì)調(diào)再放入烤箱,。這些小細(xì)節(jié)都是為了讓其烘烤的更均勻,。

燕麥片

6、Vivi使用的是長(zhǎng)帝52GS,，烘烤溫度和時(shí)間僅供參考,，伙伴們根據(jù)自己的烤箱脾氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。

7,、這款燕麥能量棒可以通過改變不同的果干和堅(jiān)果,，變幻出不同的口味喲，伙伴們不妨發(fā)揮自己的創(chuàng)意,，隨意搭配吧,！

燕麥能量棒

這款簡(jiǎn)單超快手的燕麥堅(jiān)果能量棒，伙伴們get到了嗎,？在制作中如有任何問題,，歡迎評(píng)論區(qū)給Vivi留言！

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燕麥能量棒