“滅火開關”就是內庭穴,，它位于在足的次趾與中趾之間,，腳趾縫盡處的陷凹中,。

    氣血不暢，手腳冰涼,，厭惡嘈雜環(huán)境,，快按摩內庭穴。

   “內庭次趾外,，本屬足陽明,，能治四肢厥，喜靜惡聞聲,，癮疹咽喉疼,，數欠及牙疼，瘧疾不能食,，針著便惺惺,。”

【內庭穴位的作用功效】

     一般來說,，如果有口臭,、消谷善饑、便秘,，就是有胃火,。內庭穴是足陽明胃經的滎穴，有清胃瀉火,、理氣止痛的功效,，可以說是熱證，上火的克星,，凡是胃火引起的牙痛,，咽喉痛，鼻出血,，口臭,，胃酸，便秘都按揉內庭穴祛熱,、祛胃火,。

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1. 調理腸胃，治療各種胃部疾病

     在按壓時,，坐位屈膝,，腰部前傾，用拇指指腹點揉內庭穴,。點揉時的力度要均勻、柔和,、滲透,，不能與皮膚表面形成摩擦,。每天早晚各一次，每次2～3分鐘,，兩側內庭穴同時或交替點揉,。

2.牙痛

    內庭穴，是足陽明胃經的滎穴,，“滎主身熱”,，即滎穴尤其善于治療熱證，故內庭穴對于胃火引起的牙痛療效卓著,。是治療牙痛的特效穴,。

3.抑制食欲

    關鍵是內庭能夠瀉胃火。食欲大,，很大原因就是胃火旺盛,，燒灼能力太強了。刺激內庭呢,，就可以將胃里面過盛的火氣降下來,，從而降低食欲。

4.祛痘痘,。

     經常艾灸按摩內庭穴還可以改善因胃火引起的痘痘,。每天用手指指端按壓內庭穴，力量要大,，依據個人的承受能力,，以能接受為度，最好在每天早上7-9點的辰時(胃經當令)艾灸按摩效果最佳,。

【穴位療法及注意事項】

【經穴用法】推拿：指揉法,、點按法、掐法,。

【特效按摩】用一手拇指指腹放在對側內庭穴上,，適當用力上下推動，具有消腫止痛的功效,?？芍委熆谇粷儭⒈浅鲅壬匣鸢Y狀。

【按摩手法】用手指指尖點按內庭穴2~3分鐘,，長期按摩,，可以改善口臭、腹脹滿,。

【艾灸療法】用艾條溫和灸治內庭穴5~10分鐘,，一天一次，可以治療腹脹腹痛,、耳鳴,。

【刮痧療法】用角刮法刮拭內庭穴，以出痧為度,，隔天一次,，可以治療腸疝痛、便秘,、足背腫痛,。

    胃火大很容易導致口臭、牙痛,、祛痘痘等,，尤其是口臭，讓大家都不敢靠近,。內庭穴就是一個非常有用的“滅火開關”,，胃火大時按一按！