先講一個小故事：在12月初舉行的美國“科學(xué)突破獎”頒獎典禮上，中國籍青年學(xué)者惲之瑋,、張偉獲得“新視野數(shù)學(xué)獎”,，他們接受采訪時說，一個說,，我喜歡一個人坐著火車旅行時靜靜的思考,；一個說，我從不用微信不玩手機,，玩手機讓我無法思考,。可見，享受獨處,、抗干擾是培養(yǎng)思考能力的基礎(chǔ)條件,。

互聯(lián)網(wǎng)、社交依賴,、信息爆炸,、碎片化知識，是造成現(xiàn)代人很難進行深度思考的重要原因,。認知學(xué)有個“選擇性認知“或叫”認知框架'理論,，就是說人只能接受和理解在自己認知框架范圍內(nèi)的事物，超出自己的認知框架或者邊界,，多余的信息會造成認知困擾,。這個理論很能解釋，為什么我們經(jīng)常覺得通過手機獲得的信息越多,、越是焦慮,、越是無法思考，而我們又把思考能力的喪失歸結(jié)于掌握的信息不夠多,，又被迫去大量瀏覽信息,，從而陷入惡性循環(huán)。所以,，培養(yǎng)深度思考能力,，與獲得的信息規(guī)模和量級沒有直接關(guān)系,，而是取決于獲得信息的質(zhì)量和思考的方式。

先說獲得信息的質(zhì)量,，也就是說如何獲得高質(zhì)量的有效的信息,。第一、最簡單直接的就是書籍,，無論是沒有互聯(lián)網(wǎng)的過去,、還是有了互聯(lián)網(wǎng)的現(xiàn)在，書籍的生命力仍然強大,，包括紙質(zhì)書和電子書,，因為書是經(jīng)過專業(yè)人士的信息搜集、歸納整理和系統(tǒng)總結(jié)的,，是經(jīng)過加工的,，所以營養(yǎng)成分更加集中，信息的質(zhì)量更高,。第二,、我們不排斥互聯(lián)網(wǎng)，而且要充分利用互聯(lián)網(wǎng)這一信息寶藏,，這就考驗我們的信息分辨和選擇的能力,，也就是傳播學(xué)里的“媒介素養(yǎng)”。這種能力,，既需要長期學(xué)習(xí)和積累帶來的觀察力和辨別力,，更需要強大的自制力，即使是自制力超強的學(xué)霸,，也有想放松娛樂的時候,，這也是網(wǎng)上的娛樂八卦信息總能獲得超高流量的原因。所以,，我們需要自律的,、理性的、有意識的去培養(yǎng)自己高效獲取高質(zhì)量的能力,。網(wǎng)絡(luò)上的新聞評論,、垂直類的學(xué)習(xí)網(wǎng)站、專業(yè)人士的自媒體賬號都是很好的獲取高質(zhì)量信息的渠道,。

再說思考的方式,。思考是一種能力，是需要學(xué)習(xí)的,、需要方法的。深度思考的方法,，有相關(guān)的書和文章專門講述,，最首要也是最有效的,，就是將干擾我們深度思考的因素想辦法去掉，然后再逐步訓(xùn)練深度思考的能力,。

第一,、避免只想聽故事，要學(xué)著聽道理,。因為聽故事毫不費力,，而聽道理就需要邊聽邊思考，大腦要跟上講道理的人的邏輯,。如果我們多學(xué)習(xí)聽道理,，就會逐步適應(yīng)理性的邏輯，就會慢慢學(xué)會講道理,、講邏輯了,。

第二、避免線性思維,，要學(xué)習(xí)關(guān)聯(lián)思維,。線性思維就是簡單粗暴的“因為A，所以B”的下結(jié)論,，比如我們看到一則幼兒園虐待兒童的新聞,，就立馬得出“幼師們道德低下”的結(jié)論，然后就停止繼續(xù)思考了,。而關(guān)聯(lián)思維,，就是說要“根據(jù)A，關(guān)聯(lián)跟A相關(guān)的更多因素,，做多方面推導(dǎo)”,，比如我們看到幼兒園虐待兒童的新聞，我們可以關(guān)聯(lián)“幼師的道德問題”“幼師受到的教育及其生活問題”“”“幼兒園的用人機制”“幼兒園的監(jiān)管措施”等等,，通過多方面推導(dǎo)得出的結(jié)論比“線性思維”得出的結(jié)論要有深度的多,，也科學(xué)合理的多。

第三,、避免受情緒控制,，要理性客觀。我們都有情緒化的經(jīng)歷,，當(dāng)情緒控制我們的大腦,，就無法正常的思考，更不會深度的思考,。特別是現(xiàn)代社會的壓力很大,，情緒問題已經(jīng)是困擾人們的普遍問題，情緒管理也成為一門必修課，當(dāng)我們逐步學(xué)習(xí)了控制情緒,，及時的自我調(diào)整為理性和客觀態(tài)度,，才能繼續(xù)提升深度思考的能力。