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火龍果減肥法 瘦身美容又養(yǎng)生!

 昵稱903511 2018-03-15


2018-03-15 四季美食菜譜

火龍果,,又稱紅龍果,。原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)。營(yíng)養(yǎng)豐富,、功能獨(dú)特,,它含有一般植物少有的植物性白蛋白,豐富的維生素和水溶性膳纖維,。火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能,。


火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

火龍果是醬紫長(zhǎng)出來的


火龍果的美味做法

火龍果糯米糕

材料:火龍果1個(gè),烏梅8顆,,青瓜150克,,糯米糕200克,蜂蜜適量,。


做法:整個(gè)火龍果切成兩邊,,將火龍果肉挖出來切塊,保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用,;烏梅去核,、青瓜去皮切塊;將火龍果切塊,烏梅,,青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中,,加蜂蜜即可。

火龍果沙拉

材料:火龍果180克,,檸檬沙拉醬25克,、橙汁50克。

做法:將火龍果去皮起肉,,切成丁,,盛入容器內(nèi)待用;把橙汁淋入火龍果四周,;最后澆上檸檬沙拉醬,,即可食用。

火龍果西米撈

材料:火龍果1個(gè),、芒果1個(gè),、西米露適量、牛奶適量,、白砂糖適量

做法:牛奶加入白砂糖煮沸,,待牛奶冷卻之后,加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻,;火龍果對(duì)半切開,,把果肉挖出來,留一半火龍果皮取代小碗,,芒果去皮切?。粚⒒瘕埞兔⒐夥湃胛髅茁吨袛嚢杈鶆?,用勺子舀到火龍果皮中,,放入冰箱冰鎮(zhèn),要吃時(shí)取出即可,。

火龍果甜湯

原料:火龍果1個(gè),、雪梨1個(gè)、銀耳3朵,、木耳3朵,、冰糖適量


做法:銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;火龍果取果肉切粒,,留果殼待用,;雪梨去皮去核后切成粒;將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí),;將燉好的甜品放入火龍果殼中,。

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