我們的心臟每天跳動(dòng)，將血液送往全身,。心臟將血液打出來后,，進(jìn)入大動(dòng)脈，大動(dòng)脈接到血液后,，會(huì)不斷透過收縮,，不斷傳接，將血液送到動(dòng)脈,，毛細(xì)血管,，送到全身各處,。

最難送到的幾個(gè)位置： 

1）頭部頂端；

2）手指指端,；

3）腳指指端等離心臟最遠(yuǎn)的地方,。

看一個(gè)人有沒有心臟病的前兆，摸一摸他的手,，如果手腳冰涼就知道他的血液輸送有問題,；手腳過熱、過紅,、過漲,，同樣地，也是心臟有問題,。手腳冰涼表示心臟的跳動(dòng)力度很弱,，手腳太紅太熱表示心臟跳動(dòng)過猛，過兇,，過于疲憊,，都是很危險(xiǎn)的。

既然談高血壓,，我們就一定要明白高血壓到底是怎么回事,。血壓是用來運(yùn)送血液的，在沒有充分的血壓時(shí),，血流速度就會(huì)變慢,，只有適當(dāng)?shù)难獕翰拍軐⒀核偷饺怼,？墒侨绻獕禾途退筒粍?dòng),，太高就會(huì)造成血管受到壓力，擠壓,，甚至擠破,，造成腦溢血。

許多人在被西醫(yī)宣布有高血壓時(shí),，當(dāng)場血壓就更高了,，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓藥,，因?yàn)槲麽t(yī)告訴他不吃就會(huì)中風(fēng),，從此病人惡夢就開始了，諸位只要稍微深入的想一下,，告訴你有高血壓的醫(yī)師,，有沒有同時(shí)告訴你為什么你有高血壓？是什么原因造成你有高血壓,？

現(xiàn)在來看一看造成高血壓的原因：

第一,，血管由于缺少蛋白質(zhì)、維生素C,、維生素E,、鈣當(dāng)中的任何一種，血管就會(huì)慢慢失去彈性,，變成一個(gè)彎管,，使血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢,。

第二個(gè)原因,，如果血脂肪、膽固醇太高,，造成血液的粘稠度太高,，就象長江的上游，水流速度非?？?，水非常清澈，沒有垃圾,，下面沒有沙子,。到了下游，水流速度變慢,，整個(gè)水面上漂著一大堆的垃圾,，底下都是沙子。同樣的,，當(dāng)血液的粘稠度增加以后,，血流的速度變慢，血管上就會(huì)沉積許多附著物,，越來越多,，這時(shí)候血流的速度越來越慢。

但是身體是不允許血流速度變慢的,，因?yàn)槿淼拿恳粋€(gè)細(xì)胞都需要透過血流輸送養(yǎng)分,，然后才可以生存下來，才可以繼續(xù)新陳代謝,。當(dāng)血流速度變慢的時(shí)候,，大腦、手腳全部會(huì)發(fā)出警報(bào),，手會(huì)麻,，手會(huì)痛，頭會(huì)痛,，頭漲,，頭會(huì)感覺昏昏沉沉,，全部是身體發(fā)出警報(bào)，“我要養(yǎng)分……快供養(yǎng),?！?/strong>

所以很多的醫(yī)學(xué)工作者經(jīng)常會(huì)強(qiáng)調(diào)，高血壓的病人要降血壓,。他強(qiáng)調(diào)膽固醇,、高血脂會(huì)造成高血壓，可是他忽略了一點(diǎn),，膽固醇,、血脂肪是沒有能力調(diào)血壓的，血壓高不是膽固醇,、血脂造成的,，是膽固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度減慢,，是身體把血壓調(diào)上來的,，不是膽固醇去調(diào)的，膽固醇沒有那個(gè)能耐,。是身體當(dāng)發(fā)現(xiàn)血流速度變慢的時(shí)候不得不把血壓調(diào)上來,。

身體調(diào)高血壓是要花費(fèi)很大的力氣的。是要透過腎臟不斷地分泌荷爾蒙來收縮肌肉組織,，來加大血壓,，才可以幫助血流恢復(fù)正常。

如果你隨便地開始吃降壓藥,，意味著身體花了好大的力氣,，因?yàn)樯眢w的細(xì)胞沒有營養(yǎng)，在呼喊“趕快把養(yǎng)分送過來”,，于是身體不得不把血壓調(diào)上來,，當(dāng)你身體費(fèi)了好大的力氣把血壓調(diào)上來的時(shí)候，你去吃降壓藥,，你不是在幫助你的身體,，你是在跟身體作對。

你的身體如果會(huì)說話,，一定會(huì)跳起來,，打你兩個(gè)耳光，問你“搞什么鬼,，我好不容易把血壓調(diào)上來,，為了保護(hù)你，你卻跟我作對,！”

這是事實(shí),，這是為什么這么多年高血壓成了不治之癥,，為什么高血壓病人要吃一輩子的藥。因?yàn)楦哐獕撼缘乃幉皇怯脕碇尾〉?，而是用來跟身體作對的,，要作對一輩子。

高血壓病人往往很高興,，“哎喲，我的血壓正常了,！”可是你看他,，他的氣色不正常，他的體力不正常,，他的精神不正常,。很多人很傻，他覺得血壓正常自己就正常,。你要的是一個(gè)正常的體魄,，而不是簡單地用血壓來判斷的。所以,，我們不是要輕易地去降血壓,。

當(dāng)血壓超過170~180，他會(huì)因?yàn)檠艿膹椥圆粔?，缺少維生素C,，有裂痕，缺少維生素E,，比較脆弱,，它很可能在高血壓的狀態(tài)下被擠破，產(chǎn)生腦溢血,，產(chǎn)生體內(nèi)內(nèi)出血,，造成不治之癥?？墒?，問題的關(guān)鍵是，血壓也不能輕易去降,。這里有一個(gè)矛盾,。

首先不是輕易地降血壓,，而是想方設(shè)法改變血流速度,。血流速度一改變，你的身體就不去調(diào)血壓,。只要血流恢復(fù)正常,，血壓自然恢復(fù)正常,。要調(diào)節(jié)血流有兩個(gè)關(guān)鍵：

第一，恢復(fù)血管的彈性,，而且把血管中造成血液粘稠度增加的物質(zhì)降低下來,，將血液變得稀一點(diǎn)，血流的速度就加快了,。所有能夠幫助降低血中的膽固醇,、血中的脂肪的營養(yǎng)素增加，血脂肪自然能夠降下來,。

第二,，增加運(yùn)動(dòng)，增加血流速度,。

第三,，改善血管的彈性，增加蛋白質(zhì),、基本營養(yǎng)素,，維生素C、鈣鎂片,、維生素E等就可以增加血管的彈性,。

所以高血壓并不難治的。不要亂搞一氣,，越搞就越難治,。搞到你的腎臟功能衰竭。吃降壓藥一定會(huì)造成腎衰竭,，因?yàn)槟I臟好不容易把血壓調(diào)上來,，你給它降下來，所以腎臟天天忙著調(diào)血壓,，都沒空干別的事情了,。最后腎臟肯定衰竭。

腎臟一衰竭你就宣布等死了,。因?yàn)槟憔筒恢胃哐獕毫?，你開始治療腎臟。治療腎臟開始洗腎,，一洗腎就代表身體大量的養(yǎng)分沒有辦法被身體回收,，全部隨著洗腎排出去，所以養(yǎng)分供應(yīng)不足,。養(yǎng)分供應(yīng)不足,，腎臟就沒有材料修補(bǔ)。腎臟沒有材料修補(bǔ)，腎臟就更極度衰竭,。極度衰竭就再洗腎……如此惡性循環(huán),，直到你經(jīng)濟(jì)承受不了（換個(gè)腎至少幾十萬），身體精神承受不了（有錢都不一定能換腎,，只有等死）,。

所以，請各位記住,，我們的身體是想恢復(fù)健康,，你不要把身體拆開來一個(gè)一個(gè)去治。要真的治,，就把身體連成一個(gè)系統(tǒng),，好好保養(yǎng)。

綜上可知,，高血壓的解決之法在于“管住嘴,，邁開腿”,，同時(shí)增強(qiáng)肝心脾腎的功能,。腎臟功能強(qiáng)了，能夠有效調(diào)節(jié)血壓,；心主血脈,，可以加強(qiáng)輸送血液功能；肝藏血,，代謝血液中脂肪物質(zhì),，從而降低血液粘稠；脾臟功能強(qiáng)了,，可以更好的消化吸收運(yùn)化,。因此，為大家獻(xiàn)上以下幾種自愈方法,，能夠有效疏通經(jīng)絡(luò),，激發(fā)人體自我療愈能力。

1,、每天臥位拉筋

臥位拉筋是目前拉筋中全面,、最安全的拉筋方法，能夠不同程度的拉伸到手足三陰三陽整個(gè)十二經(jīng)筋,，導(dǎo)引全身氣血,，從而加速了全身的氣血循環(huán)，血流速度自然加快,，濡養(yǎng)筋骨肌肉,。同時(shí)疏通相應(yīng)的經(jīng)脈，增強(qiáng)各個(gè)臟腑的功能，而且肝又主筋,，從而整體激發(fā)人體的自愈能力,，起到增強(qiáng)自我療愈的能力。

拉筋姿勢如圖所示,，整個(gè)身軀平躺在拉筋凳上,，一條腿上舉緊貼綁上綁腿，一條腿下垂加上沙袋,，雙手貼耳平放,。要注意胯骨要保持水平放在拉筋凳上，上舉腿的根部,、屁股要也要緊貼立桿,，下垂腿要內(nèi)靠，不要外撇開,。而且拉筋過程中,，最好是積極主動(dòng)、專注用心的拉筋,，不要聽音樂,、玩手機(jī)、看電視等,。

2,、循經(jīng)全身拍打

高血壓要增強(qiáng)肝心脾腎等臟腑功能，所以需要重點(diǎn)拍打這些經(jīng)絡(luò)及相應(yīng)部位,，像手內(nèi)側(cè)的手三陰,、腿內(nèi)側(cè)的足三陰，八虛中腋下,、腹股溝,、腘窩，以及腰胯,、頭部等,。需要注意的是：拍打雖然簡單，但是需要我們專注用心的去拍,，而且拍打的力度要因人而異,，靈活使用，要有個(gè)輕重緩急,，循序漸進(jìn),，始終保持在能接受、無抗拒的狀態(tài),。

如果想要能夠更好更快的康復(fù),，最好是能夠循經(jīng)全身疏通,。因?yàn)槿梭w本就是一個(gè)整體，而且臟腑互為表里,、相互影響,，所以最好是全身地毯式轟炸。也就是首先拍打通用部位,，然后循經(jīng)拍打四肢,，再接著腋下、腰胯,、脊椎,、肚腹。具體根據(jù)自身情況合理安排,，如今天花2小時(shí)拍打整個(gè)手內(nèi)側(cè),，明天2小時(shí)拍打手外側(cè)，后天2小時(shí)腿內(nèi)側(cè),，往后天2小時(shí)拍腿后側(cè)膀胱經(jīng)……直到全身都拍過一遍,，然后再循環(huán)。

3,、艾灸

艾灸具有其他外治方法不具備的功效——直接溫補(bǔ),，艾灸用的是火，火是熱,，是能量,，如太陽一樣,，能夠直接有效的補(bǔ)充身體的陽氣,，增強(qiáng)身體的自愈力。高血壓患者可以艾灸神闕,、氣海,、關(guān)元、命門,、腎俞,、太溪溫補(bǔ)下焦先天腎氣；足三里,、陰陵泉,、三陰交、大都,、太沖,、少海等調(diào)理后天脾胃以及肝心的功能。

此外,，還可循著四肢上經(jīng)絡(luò)的走向慢慢移動(dòng)尋找施灸的點(diǎn),，比如心經(jīng)，從小指少?zèng)_穴慢慢移動(dòng)經(jīng)過少府、神門,、陰郄……可一直到青靈穴,，若某個(gè)穴位有很明顯的灸感（熱傳導(dǎo)或刺痛或溫?zé)岣邢У痊F(xiàn)象），就可在該點(diǎn)上進(jìn)行較長時(shí)間的艾灸,，直至灸感不明顯為止,。此即是艾灸的“地毯式轟炸”。注意：不論是具體穴位灸還是循經(jīng)灸都要專注用心,，去覺知艾帶給身體的變化,，找到灸的感覺，切記不可為了灸而灸,。

4,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，有助于加快血液的循環(huán),，能夠增加臟腑的功能,。禪跑是所有嘗試過的人一致認(rèn)為最好的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠激活全身氣血循環(huán),，升發(fā)陽氣,，還能凈心寧神，讓身心輕松愉悅,，使人越跑越有精神,，感覺能一直跑下去。而且由于禪跑速度慢,，沒有什么身體的負(fù)擔(dān),，對于年老、體弱的人都非常適合,。

要領(lǐng)是全身放松,，下頜微收，眼睛的余光看到腳尖,，視線不超過1米,；雙手握固，即大拇指在里,，四指輕輕握拳,；身體必須上下有節(jié)奏的顛起來；用鼻子呼吸,，舌尖輕抵上腭,；心放松，腳步輕快,。禪跑過程中不要東張西望,、不說話,、不聽周圍的雜音，而是專注用心的慢跑,，速度要慢,，不要和周圍人比速度。

5,、收斂精氣神

我們身體之所以會(huì)出現(xiàn)臟腑功能的不足,，是因?yàn)槠綍r(shí)不知持滿，過勞過耗,，使精氣神外散,。所以我們應(yīng)該每天抽出一定的時(shí)間，讓自己跟身體在一起,，讓心靜下來,。當(dāng)心神安寧內(nèi)斂了，五臟六腑皆得安和平衡,，自然就能有效的修復(fù)自身問題,。因此每天打打坐、站站樁等是非常不錯(cuò)的選擇,。

最后,，除了上面的方法之外，高血壓患者還應(yīng)該保持心情的平和,，不要大喜大怒等,。在飲食上應(yīng)該以五谷為養(yǎng)，蔬菜水果為輔,，不吃或少吃肉,。在起居作息上，應(yīng)該按照春生夏長秋收冬藏而作息,，比如現(xiàn)在秋季,，就應(yīng)該早睡早起,，與雞俱興,，最好22點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺，早上6點(diǎn)起床,。

高血壓并不是不可治愈,，關(guān)鍵是思路、方向是否正確,。大家只要理解了本文所講述的內(nèi)容,，去堅(jiān)持做，大家一定會(huì)擁有一個(gè)健康的身體,！

這就是今天的分享,，希望能夠幫助到大家,。在此謝謝大家的閱讀！我愛您們,！