訓(xùn)練記憶項目與方法(可不按此順序 可同時進(jìn)行多項目)：

1.拆分聯(lián)想記憶英語單詞

用聯(lián)想記單詞會混亂,，那是因為前期的字母編碼沒有整理好,，字母編碼一定要唯一性 固定性，比如,， di,，看到這個字母組合有的人一定會想到”弟“,，那 d 呢？有的人還是“弟”,，剛開始時估計還能記住,，時間一長 記得一多，就混亂了,，這就是編碼不唯一

再比如,，dage大哥，dg ,，dag,，dge，這些都可以是“大哥”,，但易造成混亂,，所以只要dage是大哥，其它的就改成其它的編碼吧

2.知識點,、問答等聯(lián)想記憶

把每個知識點提取一個關(guān)鍵詞并串聯(lián)起來記憶,，將問題與之相對應(yīng)的答案串聯(lián)記憶

3.記數(shù)字編碼,記圓周率

用故事法 串聯(lián)編碼來記圓周率,，就大概記個一兩百位數(shù)字，只是用這方法來熟悉數(shù)字編碼

4.歷史日期記憶

將數(shù)字編碼與歷史事件聯(lián)想記憶,，將歷史事件聯(lián)想成一幅畫面,，或提取歷史事件中一兩個能概括這個事件的詞語，并聯(lián)想成畫面與數(shù)字編碼記憶

5.整理 記憶地點樁,，用地點樁記憶數(shù)字或二進(jìn)制數(shù)

每三個二進(jìn)制數(shù)轉(zhuǎn)換一個平常使用的阿拉伯?dāng)?shù)字,，也就是每六個二進(jìn)制轉(zhuǎn)換成一個數(shù)字編碼，可按計算機(jī)中的二進(jìn)制轉(zhuǎn)換規(guī)則來轉(zhuǎn)換,，也可自己定義

6.整理 記憶撲克牌編碼，用地點樁記憶撲克牌

撲克牌編碼可以從數(shù)字編碼中提取,，也可自己重新定義編碼，一個地點樁放兩個或四個編碼,，看個人聯(lián)想能力,，一般是兩個編碼,，當(dāng)然對于一些初學(xué)者也可以一個樁子放一個編碼。

7.隨機(jī)漢語詞匯記憶

漢語詞語分為“具體名詞”和“抽象名詞”,，前者指有實體的確定事物（如貓、床,、香蕉,、金字塔等）,；后者指情感,、意見,、概念等抽象的事物（如自由、正義,、可愛,、人民 等）。具體名詞是可以在腦海中形成一個具體的圖像的,，而抽象詞則不能,，這就需要自己定義抽象詞的圖像了，積累抽象詞圖像是一個長期的過程,。

8.記憶文章

從文章每句話中提取關(guān)鍵字或主干來記憶以達(dá)到記憶整篇文章,，一個句子可提取多個關(guān)鍵字,，看個人記憶能力，不易太多

9.馬拉松記憶,，如記憶一小時撲克 數(shù)字 二進(jìn)制等

10.人名頭像記憶

說說外國人名，外國人名一般分為兩部分或三部分,，在世界腦力比賽中只有兩部分的外國人名,，即第一個名字和最后名字,，沒有中間名,，可以把常見的外國人名的第一個名字或最后名字與某個叫此名的明星對應(yīng)起來,，當(dāng)一看到這第一個名字或最后名字就想到此明星,，還有因為外國人名是固定的，所以可以把外國人名進(jìn)行編碼

11.抽象圖像記憶

你看抽象圖長得什么圖像就記成什么圖像,，當(dāng)然是不大像的，就當(dāng)是變異 變形的圖像，也可以看抽象圖中某局部長得什么圖像就記成什么圖像,，然后放到樁子上,，不過也可以進(jìn)行編碼的，有的抽象圖差不多都是由幾個固定的小圖形組成的,，只要把那幾個小圖形提取出來進(jìn)行編碼,，就跟指紋記憶一樣的，一個圖形代表一個數(shù)字,，最后一個完整抽象圖就是一組數(shù)字編碼

12.數(shù)字聽記

13.記憶矩陣