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很多人過早的白發(fā),，男女都會,，不但影響到患者外觀，而且也同時影響患者的健康,，有白發(fā)不要染發(fā),，可通過幾個食療和妙招來解決。 對付白發(fā)的妙招,， - 淘米水,。做飯的時候，淘米水千萬不要扔,，它的功效不淺,，去掉上面的清水，把剩余的淘米水裝入瓶內(nèi),，發(fā)酵一到兩天,。經(jīng)常用淘米水洗頭頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
- 鹽水洗頭,，洗頭的時候水里放入適量的鹽,，經(jīng)常這樣洗頭可以預(yù)防過早的白頭發(fā)，掉發(fā)脫發(fā),。
- 土豆皮,，將肖好的土豆皮放在開水鍋里煮，煮到五分鐘,，去掉殘渣,，將黃棕色的土豆汁液冷卻，用毛刷刷在頭發(fā)上,，保持一定的時間,，然后用清水洗去，這樣毛發(fā),，烏黑發(fā)亮
白發(fā)的食療易食用黑色的食物,，黑著入腎，常用,，黑芝麻,，黑豆，黑米,，
補腎食物，桑葚,，核桃,，堅果類,，龍眼，枸杞,，海帶,，牛肉，羊肉,， 但要注意的是,，補腎的食物要經(jīng)常食用才會有緩解白頭發(fā)，過早脫發(fā),，掉發(fā)的現(xiàn)象,。
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