血糖波動(dòng)是進(jìn)餐,、藥物和受損的胰島功能共同作用的結(jié)果。糖尿病患者由于胰島功能衰竭,，胰島素分泌減少,，血糖調(diào)節(jié)機(jī)制受損，導(dǎo)致日內(nèi)和日間血糖波動(dòng)幅度明顯增大,，分別是正常人群的3倍和2.5倍,。然而，盡管我們盡了最大的努力,，這些流行病仍然沒有得到遏制,，這是為什么？一個(gè)簡單的解釋是我們對疾病病因的理解是有缺陷的,。很多人認(rèn)為糖是禍?zhǔn)?，藥物是禍?zhǔn)祝葝u功能受損是禍?zhǔn)?，其?shí)應(yīng)該說糖尿病的“罪魁禍?zhǔn)住笔撬鼈児餐睦仟N為奸,。

血糖控制，關(guān)鍵是穩(wěn),！

我們的血糖是一直在變化的,。吃飯后血糖升高,，餐后隨著時(shí)間延長，血糖逐漸降低,。血糖最高點(diǎn)多出現(xiàn)在早餐后1小時(shí),，而最低點(diǎn)出現(xiàn)在凌晨2～3點(diǎn)。糖尿病的飲食治療原則是控制熱量和體重,，減少食物中脂肪的攝入,，尤其是飽和脂肪酸含量，要增加食物纖維的含量,，使食物中碳水化合物,、脂肪和蛋白質(zhì)所占比例的合理。以下幾種食物經(jīng)常食用可以讓你的血糖穩(wěn)定降下來,。

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,，并且還有促進(jìn)胰島素分泌的作用。每天煮食南瓜對改善糖尿病很有效,?？稍黾?span>肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用,，預(yù)防三高養(yǎng)成好身體,。

苦蕎茶降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用,，同時(shí)它還能夠抑制醛糖還原酶,，因此可以治療糖尿病及其并發(fā)癥。?

血糖高的人用石斛條榨汁喝,，也能夠是干嚼的,，降血糖作用很好，并且常吃石斛能夠增強(qiáng)胰島素活性,，能夠防止糖尿病哦,。?

獨(dú)頭黑蒜含有的生物堿，含有下降血糖的成分,，能添加胰島素的功用,。飯后把黑蒜作為零食吃一點(diǎn)，能進(jìn)步人體葡萄糖耐量,，推遲血糖升高,，有利于血糖操控,，安穩(wěn)血糖不飆升,。?

用粗雜糧代替部分細(xì)糧有助于糖尿病患者控制血糖。研究表明,，進(jìn)食粗雜糧及雜豆類后,，血糖變化一般小于小麥和普通稻米,，利于糖尿病病人血糖控制。?

人參治療糖尿病不僅可改善一般癥狀如乏力,、口渴,、虛弱等，且能降低血糖及尿糖,。適用于輕型,、中型糖尿病患者，中醫(yī)辨證腎虛,、氣陰虛者療效更好,，陰虛燥熱者不宜服用。

野生羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素,，有明顯的利尿作用,。羅布麻中所含有的維生素C、維生素E,，有很強(qiáng)的抗氧化作用,。另外，玲媛堂野生羅布麻中所含的黃酮類物質(zhì),，有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用,，同時(shí)，又能增強(qiáng)糖尿病患者的免疫功能,，提高機(jī)體的抗病能力,。

雖然目前醫(yī)學(xué)上還無法根治糖尿病，但可以通過生活中的一些健康常識去防范,，相信日常生活中調(diào)理一定能夠遠(yuǎn)離糖尿病所帶來的危害,。