胃癌是最常見的癌癥之一,，我國(guó)是胃癌的高發(fā)國(guó)家。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)：我國(guó)胃癌發(fā)病率和死亡率分別占全球發(fā)病率的第5位和第6位,。現(xiàn)今我國(guó)胃癌的發(fā)病率正在逐年上升并呈年輕化發(fā)展,。醫(yī)學(xué)專家分析造成胃癌的主要原因有：食品安全,、環(huán)境污染、生活壓力大,、飲食不規(guī)律等因素,。其實(shí)胃癌并不可怕，可怕的是我們發(fā)現(xiàn)的太遲,！

所有的病癥發(fā)病并不是一蹴而就的,，而是有一個(gè)長(zhǎng)期的潛伏期。胃癌的發(fā)生也是從胃部的小病引起的,，一般會(huì)有10年—15年的潛伏期,。燒心、反酸等都是被我們忽視的胃癌早期征兆,。除此之外,，還有以下幾點(diǎn)也是胃癌的征兆，一定要重視起來(lái),！

燒心和反酸

吃飽后有飽脹感,，食欲不振，常常伴有反復(fù)的暖氣,，胃部還經(jīng)常泛酸水,。這主要是因?yàn)槲咐锏氖澄镞M(jìn)入了食管里引起的。胃里分泌的胃酸“跑”到食管會(huì)腐蝕食管黏膜,，就造成了灼燒感,。造成燒心的原因主要有：吃的過(guò)飽或食用酸辣性刺激性食物。長(zhǎng)時(shí)間有燒心或反酸的人一定要重視起來(lái),，你的胃可能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了,。

明顯消瘦

短期內(nèi)出現(xiàn)易勞累、疲憊,、乏力,、食欲減退、惡心,、嘔吐等癥狀,；消化不良性的腹瀉，特別在食用肉類之后腹瀉隨之加重,；身體狀態(tài)在短期內(nèi)發(fā)生急劇惡變,，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，消瘦明顯,，體重急速下降,，這也可能是胃病惡變的信號(hào)。所以一旦體重?zé)o故變輕就應(yīng)該去醫(yī)院及時(shí)檢查,。

大便發(fā)黑或大便出血

一般情況下只有在食用大量的豬,、雞,、羊等動(dòng)物血或紅薯、血豆腐以及某種藥物后,，糞便顏色會(huì)加深,。但若是正常飲食出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就要考慮是否是胃癌的可能,。另外胃潰瘍患者無(wú)征兆地出現(xiàn)黑便,，或者大便一直帶血，就要警惕胃病的惡變,。

上腹部不適,、疼痛

上腹部不適是胃癌最常見的初發(fā)癥狀，主要表現(xiàn)為吃飯后胃部飽脹或灼燒,。另外胃潰瘍?yōu)轱柌屯?，疼痛在飯后半小時(shí)至2小時(shí)出現(xiàn)，到下次吃飯前疼痛消失,。一旦疼痛性質(zhì)發(fā)生了改變,，成為持續(xù)性的無(wú)規(guī)則的腹部疼痛或者有所減輕，應(yīng)警惕,。

貧血

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)腫瘤醫(yī)院腹部外科醫(yī)生指出：“胃癌更加隱蔽的預(yù)兆就是貧血”,。患有胃癌的人,，腫瘤會(huì)破壞血管導(dǎo)致胃出血,，有些人會(huì)有嘔吐的癥狀，這就是貧血的原因,。

醫(yī)生提醒：80%的胃癌早期都可以治療,。胃癌是長(zhǎng)期的多種因素導(dǎo)致的，只要我們及時(shí)防范就會(huì)避開“胃癌”雷區(qū),。

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飲食規(guī)律,，吃飯八分飽

飲食時(shí)間不正常很容易傷胃，記得按時(shí)吃飯,；吃飯八分飽即可,，不要吃的太飽，否則胃部就會(huì)承受不??；另外，食物不要過(guò)燙,，避免傷害胃粘膜，引起胃癌,。

2

腌制類食物盡量少吃或不吃

長(zhǎng)期食用腌制的食物,，如泡菜,、咸菜、咸魚和咸肉,，很容易誘發(fā)胃癌,。這些食物含有大量的亞硝酸鹽，會(huì)與食物中的氨基酸和低分子胺發(fā)生反應(yīng),，形成具有致癌性的亞硝胺和亞硝酰胺類物質(zhì),，從而導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。

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適當(dāng)補(bǔ)硒

臨床實(shí)驗(yàn)表明,，補(bǔ)充硒元素可以提高人體含硒酶的活性,，增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力，能夠有效清除人體內(nèi)有害的自由基,，抑制致癌物活化酶的活性,，促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，幫助潰瘍創(chuàng)面的愈合,，預(yù)防胃癌,。

在日常飲食中要多吃富含硒元素的食物，蒲公英是高硒植物,，高達(dá)14.7ug/100g,，是自然界罕見的高硒植物。清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性,，研末火酒送服治胃脘痛,。”而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，它既能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌,，又能修補(bǔ)胃黏膜的損傷。

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按摩內(nèi)庭穴,，去胃火,。

腳上有個(gè)“滅火開關(guān)”，它就是內(nèi)庭穴,，它位于在足的次趾與中趾之間,，腳趾縫盡處的陷凹中。內(nèi)庭穴是治療胃部疾病最好的穴位,，可以祛除胃部上火癥狀,，有很好的療效，中醫(yī)們都說(shuō)是胃部上火的克星,。凡是胃火引起的牙痛,、咽喉痛、鼻出血、口臭,、胃酸,、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。

溫馨小提示

1,、多食蔬菜水果,；多食用豆類、牛奶,、魚類,、肉蛋。

2,、少食煙熏,、油炸、食物,；不飲烈性酒,，不吸煙。

3,、減少食鹽的攝入量,。

4、改變不良飲食習(xí)慣,，按時(shí)進(jìn)食,，避免暴飲暴食。

5,、保持良好心態(tài),，情緒積極樂觀。

6,、有慢性胃病的患者應(yīng)定期進(jìn)行胃鏡或X線胃腸攝片檢查,。

7、使用公筷,。幽門螺桿菌被確定為導(dǎo)致胃癌的第一致癌因素,。它傳染性很強(qiáng)，常存在于帶菌者的牙垢與唾液中,，所以建議不管在家還是在外就餐,，使用公筷夾菜。

8,、家族有胃癌遺傳史的人,，也是高發(fā)人群。