在日常的生活中由于工作學(xué)習(xí)等原因患有胃病的人很多，大多胃病如胃炎,、胃潰瘍都是由吃到嘴中的食物不衛(wèi)生或刺激性大引起的,。那么，吃什么食物可以養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃的方法是什么呢?什么食物被稱為天然的養(yǎng)胃藥呢?一起來了解一下吧,。

1種食物被叫做“天然養(yǎng)胃藥”

俗話說得好“病從口入“,，大多胃病如胃炎、胃潰瘍都是由吃到嘴中的食物不衛(wèi)生或刺激性大引起的,，尤其是被稱作胃病”元兇“的幽門螺桿菌,，每個胃病患者做胃鏡檢查是都會查出幽門螺桿菌呈陽性。

可是大多慢性胃炎,、胃潰瘍患者多年吃胃藥也不見好轉(zhuǎn),，去醫(yī)院復(fù)查還會出現(xiàn)病情惡變的現(xiàn)象，這是為什么呢?

專家給出的解釋是:不論中西藥物里面含有的成分都會胃酸的分泌有一定的抑制作用,，時間一長就會使胃粘膜細(xì)胞萎縮,，阻礙胃粘膜的成膜性，從而降低腸胃中活性酶跟有益菌,，因此即使達(dá)到緩解胃痛癥狀的效果,，也不能從根本上治療胃病。

靈芝是我國食藥同源中上等的臻品之一,，是可以食藥兩用的,，在《中華人民共和國藥典》中記載:靈芝性平、無毒,，有強(qiáng)免疫,，養(yǎng)胃固本，益氣安神之效,。也正是因為靈芝獨(dú)有的無毒屬性,，才會被稱作為“天然養(yǎng)胃藥”。

現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)靈芝孢子中的提取物靈芝多糖,，也就是我們平時喝的靈芝粗多糖粉,，有很強(qiáng)的氧化還原作用，可以增強(qiáng)胃黏膜的抗氧化性,，靈芝粗多糖粉中含有糖肽類,、生物堿等物質(zhì),，對胃酸有較強(qiáng)的中和作用，可以保護(hù)胃粘膜不受胃酸的侵害,，修復(fù)發(fā)炎的胃粘膜;同時靈芝粗多糖粉中的萜烯類物質(zhì)對抑制胃炎細(xì)胞癌變有明顯效果,，還可以激活機(jī)體巨噬細(xì)胞對有害細(xì)胞的吞噬，降低胃癌的發(fā)病風(fēng)險,。

此外除了養(yǎng)胃的食物,，飯后不要久坐，一定要進(jìn)行合理的有氧運(yùn)動來幫助腸胃消化,，減輕腸胃負(fù)擔(dān),。

養(yǎng)胃的食物

1、紅薯

紅薯含有豐富的淀粉,、膳食纖維,、胡蘿卜素、維生素A,、B,、C、E以及鉀,、鐵,、銅、硒,、鈣等10余種微量元素和亞油酸等,，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品,。這些物質(zhì)能保持血管彈性,，對防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。

2,、山楂干

與山楂片需要加入大量糖分和添加劑不同,，山楂干是將山楂直接脫水制作而成，不僅纖維素含量高,，還含有豐富的維生素、山楂酸,、檸檬酸等營養(yǎng)素,，口味也很好，可以說是消食化積,，醒胃助餐的佳品,。

3、猴頭菇

猴頭菇含不飽和脂肪酸,，利于血液循環(huán),，能降低血膽固醇含量,，具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老,，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成,，從而預(yù)防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍,，胃炎等消化道疾病,。

4、紅棗

紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷,，有較強(qiáng)的抗癌,、抗過敏作用。此外,，大棗還能增加胃腸道黏液分泌,，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟,。

5,、南瓜

南瓜對于養(yǎng)護(hù)脾胃、幫助消化很有好處,。從營養(yǎng)學(xué)的角度來說,，南瓜中富含維生素A，維生素A能保護(hù)胃腸黏膜,，防止胃炎,、胃潰瘍等疾患發(fā)生。